Phụ nữ mang thai và sau sinh thường dễ bị nám, mụn. Bên cạnh việc cần có 1 chu trình chăm sóc da khoa học, các mẹ bầu và sau sinh cũng cần lựa chọn sản phẩm an toàn, chất lượng để làm đẹp mà không ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.
Bây giờ báo đài nói đến các bước chăm sóc da rất nhiều, nhưng không phải ai cũng biết được những tip lưu ý nhỏ nhưng là chìa khóa vàng giúp làn da thật sự đẹp hơn dưới đây:
1. Tẩy trang hàng ngày
Tất cả vấn đề về mụn đều xuất phát từ độ sạch của làn da. Dù bạn có uống tỷ thứ thuốc, bôi trát cả tấn thứ đắt tiền nọ kia mà không biết cách làm sạch da mỗi ngày thì coi như vứt tiền qua cửa sổ.
Có rất nhiều người lầm tưởng rằng chỉ khi nào trang điểm mới cần tẩy trang. Không! Bụi bẩn, khói xe hàng ngày bạn đi ngoài đường bám trên da mặt mới chính là tác nhân đáng sợ gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó gây ra mụn và da không thể hấp thụ được dưỡng chất. Tẩy trang không chỉ giúp loại bỏ lớp trang điểm, kem chống nắng, mà còn giúp lấy đi các hạt bụi li ti bám trong từng lỗ chân lông.
>> Tham khảo:
Giáo trình Rèn tự ngủ và sinh hoạt cho trẻ sơ sinh
Rạn da khi mang thai – Cách phòng ngừa và điều trị
Tẩy trang Garnier của Mỹ được rất nhiều mẹ bầu yêu thích vì hoàn toàn không chứa cồn, có dạng nước rất dễ dùng, làm sạch da hiệu quả, chỉ cần thấm ra bông y tế và lau khắp mặt theo đường xoắn ốc từ trong ra ngoài để bụi bẩn theo chiều lỗ chân lông đi ra ngoài. Sau khi lau xong thì da mặt rất dễ chịu không bị nhờn.
2. Dùng nước ấm để rửa mặt
Rửa mặt ngày 2 lần (sáng ngủ dậy và tối trc khi ngủ), không rửa nhiều hơn vì càng rửa càng làm cho da tiết dầu nhiều để cân bằng lại độ ẩm bị mất. Ra đường luôn dùng kem dưỡng ẩm để bụi bẩn chỉ bám trên lớp kem, không làm bí tắc lỗ chân lông.
Dùng nước ấm để rửa mặt cả mùa đông lẫn hè rồi tráng lại bằng nước mát. Nước ấm rửa trước đó sẽ giúp mở các lỗ chân lông, khi rửa sẽ đưa sữa rửa mặt vào sâu bên trong làm sạch sâu hơn. Còn việc tráng bằng nước mát sẽ giúp da bạn không bị khô, bong tróc, đặc biệt là trong mùa đông.
>> Tham khảo:
Review kinh nghiệm các bước sinh mổ
Các loại sữa rửa mặt Châu Á đều có tính tẩy khá cao làm da bị khô rít sau khi rửa. Các hãng của Pháp thì dưỡng ẩm nhiều quá nên dùng xong da khá nhờn. Loại Olay của Mỹ vừa sạch mà vẫn giữ độ ẩm cho da, rửa xong sờ da mịn mướt thích lắm.
Phải làm ướt mặt, lấy sữa rửa mặt ra lòng bàn tay, đánh bọt thật kĩ rồi mới thoa lên mặt. Bạn cũng dùng đầu ngón tay rửa xoay tròn trên da theo đường xoáy ốc từ trong ra ngoài, từ dưới cằm lên trên 2 má như tẩy trang để bụi bẩn và tế bào chết theo lỗ chân lông bị đưa ra ngoài, đồng thời da mặt không bị chảy sệ.
3. Dùng khăn mặt sạch, khô thấm nhẹ lên mặt
Không chà khăn lên mặt gây xước, tổn thương da.
4. Chỉ nên tẩy da chết, đắp mặt nạ 2 lần/tuần
Nên sử dụng loại hạt mịn để không làm xước da và tẩy da chết luôn vào ngày đắp mặt nạ để tăng hiệu quả của mask lên gấp đôi. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và dùng khăn bông thấm khô mặt.
>> Tham khảo:
Mẹ bầu cần làm gì khi thai nhi nấc cụt?
Mẹ bầu có nên làm xét nghiệm NIPT không?
Các mẹ bầu và sau sinh có thể dùng bột thiên nhiên để đắp mặt nạ và tẩy da chết, bằng cách trộn cả bột đậu đỏ, tinh bột nghệ, yến mạch, bột cám gạo, bột khổ qua, bột thuốc bắc để pha thành hỗn hợp đắp lên mặt và toàn bộ cơ thể, vừa an toàn vừa lành tính. Hỗn hợp này có tác dụng làm mịn và trắng da, hết mụn ở cả trên mặt và body (lưng).
Chỉ nên đắp mask khi không còn ra ngoài đường nhé.
5. Sau khi thấm khô mặt thì dùng toner ngay và luôn khi lỗ chân lông còn đang mở
Đây là 1 bước siêu quan trọng không bao giờ được bỏ qua nếu bạn thật sự muốn có làn da sạch đẹp, lỗ chân lông se khít. Toner giúp loại bỏ lớp dầu thừa, sữa rửa mặt còn sót lại trên da, se khít lỗ chân lông, cân bằng độ PH tránh da bị khô. Đặc biệt còn giúp kháng khuẩn, kháng viêm đối với da mụn.
Toner Earth Science là toner thảo mộc của Mỹ rất an toàn cho làn da, có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn cao, khiến da khỏe hơn, ngăn ngừa và trị mụn.
Sau khi thoa toner, dùng đầu ngón tay vỗ thật nhẹ lên mặt để toner thẩm thấu vào da hơn.
6. Sau bước toner thì thoa luôn serum
Serum chứa rất nhiều tinh chất dưỡng da chuyên sâu, nó có phân tử nhỏ hơn rất rất nhiều kem dưỡng da, do đó có thể thấm nhanh và sâu vào da hơn, từ đó đem lại hiệu quả nhanh và rõ rệt hơn trong việc chống lão hoá, dưỡng trắng...
Serum Olay của Mỹ có 2 loại chuyên sâu là serum chống lão hoá và serum dưỡng trắng đều phù hợp với phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Các nàng có thể lựa chọn 1 trong 2 loại phù hợp theo nhu cầu của mình, hoặc dùng luân phiên cả 2 loại serum đều ổn.
7. Dùng kem dưỡng ngay sau serum
Kem dưỡng cũng là 1 sản phẩm cực kì quan trọng không thể thiếu. Nó cấp ẩm đủ cho da, giúp da tránh tiết dầu vào mùa hè, tránh bị khô, nứt nẻ vào mùa đông. Đặc biệt kem dưỡng cũng chính là lớp màng bảo vệ, vừa giúp serum không bị bốc hơi thoát ra khỏi da, vừa tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân gây hại bên ngoài: khói bụi, nắng gió....
Kem dưỡng Olay Mỹ thẩm thấu rất nhanh, không hề bị dính, nhớt kể cả khi trời nóng da đổ mồ hôi nhiều. Kem dưỡng Olay Mỹ có tác dụng dưỡng da láng mịn, ít mụn, bóng, thu nhỏ lỗ chân lông, trông trẻ hơn.
8. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Nếu các mẹ bầu, phụ nữ sau sinh không muốn làn da bị lão hoá, tàn nhang, nám đen khắp mặt thì bắt buộc phải chăm sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Thoa kem 20 phút trước khi ra ngoài. Nếu bạn hoạt động ở ngoài trời thường xuyên thì cứ 3-4 tiếng phải thoa lại kem 1 lần.
Không phải chỉ khi ra đường mới cần kem chống nắng, ngồi trong nhà cũng phải dùng, nhất là bạn nào ở chung cư, nhà nhiều kính, hay ngồi gần cửa sổ, tiếp xúc màn hình máy tính nhiều...
Kem chống nắng thằn lằn Blue Lizard không gây nhờn dính, chống nắng tốt, nâng tông da sáng hơn, giúp da mướt bóng đẹp.
Thứ tự sp trong ảnh: Tẩy trang - SRM - Toner - Kem chống nắng
9. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày
Nước là 1 thành phần hết sức quan trọng, chiếm 70% khối lượng cơ thể. Nước giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da hồng hào, luôn căng bóng, ít nếp nhăn. Mỗi ngày người bình thường cần uống ít nhất 2 lít nước. Các mẹ bầu hoặc sau sinh thì cần uống 3 lít, bao gồm nước lọc, sữa tươi không đường, nước cam, nước dừa, canh... vừa giúp đẹp da vừa bổ sung nước ối.
Buổi sáng mới ngủ dậy nên uống 1 cốc nước ấm để giúp thải độc nè. Sử dụng mật ong chanh đào để uống hàng ngày sẽ giúp thải độc tốt hơn, lại tránh ho hen.
10. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
Các nàng bầu bí hoặc sau sinh cần ăn ngày 500g trái cây đa dạng các loại. Nó cung cấp rất nhiều vitamin, chất xơ, giúp thải độc cơ thể. Nên ăn trực tiếp trái cây hoặc xay sinh tố, không nên chỉ ép lấy nước uống bỏ cái nhé, vì như vậy khiến lượng đường trong hoa quả hấp thụ thẳng vào cơ thể dễ gây tiểu đường.
Đọc thêm: Cách ăn uống để con phát triển các chỉ số tốt mà mẹ không lên cân nhiều tại đây.
11. Hạn chế đồ ăn uống ngọt và nhiều đường, chiên rán dầu mỡ
Đường sẽ khiến da suy yếu, nhanh lão hoá và dễ bị mụn. Do đó các bạn nên hạn chế sử dụng nha.
12. Tập luyện thể dục thể thao (gym/ yoga/ chạy)
Tập luyện giúp cơ thể tiết mồ hôi, đào thải chất độc, giúp da detox hàng ngày. Tập luyện giúp đẩy nhanh trao đổi chất và các hoạt động sống khác trong cơ thể, giúp máu lưu thông, các cơ quan nội tạng khoẻ mạnh, từ đó giúp làm da luôn hồng hào, căng bóng.
Các nàng đang mang thai hoặc vừa sinh con chỉ nên vận động nhẹ nhàng, tập các động tác như yoga, đi bộ.
>> Tham khảo:
Ăn gì để khi bầu vào con chứ không mập mẹ?
Danh sách đồ chuẩn bị sinh cần sắm cho mẹ và bé
Khi mang thai có cần thiết uống sữa bầu không?
13. Thường xuyên giặt vỏ chăn, ga, gối, khẩu trang
Đây là nơi chứa rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn nhưng lại tiếp xúc với da rất nhiều nên mọi người nhớ thường xuyên giặt giũ nha.
Đậu áp dụng hoàn toàn theo các bước và sản phẩm chăm sóc da ở trên thì khi bầu bí, dù nội tiết có nhiều thay đổi, da đổ dầu nhiều hơn, nhạy cảm hơn, thì da Đậu vẫn láng mịn, trắng hơn và không hề có mụn hay nám.
Đây là ảnh Đậu khi bầu 6 tháng đó.
Theo dõi Page Lần đầu làm mẹ để đọc thêm các bài viết hàng ngày.
Tham gia Group Con Ngoan Khỏe, Mẹ Hạnh Phúc để trao đổi, thảo luận thêm thông tin hữu ích với cộng đồng các mẹ bầu bí và bỉm sữa trong quá trình làm mẹ nhé.
