Phụ nữ mang thai có nên uống sữa bầu hay không là băn khoăn của nhiều chị em. Chúng ta có thể hoàn toàn thay thế sữa bầu bằng sữa tươi không đường và vitamin tổng hợp, vừa giúp mẹ lên cân ít, vừa giúp thai nhi phát triển toàn diện và khỏe mạnh.
Khi Đậu mới biết mình có bầu, đã có rất nhiều người mách nên uống sữa bầu loại nọ loại kia. Chồng Đậu cũng sốt sắng tìm xem loại sữa bầu nào tốt. Nhưng Đậu đã từ chối không uống sữa bầu mà chọn sữa tươi không đường kết hợp uống vitamin tổng hợp và ăn uống đa dạng đầy đủ dưỡng chất. Bởi vì sữa bầu không phải là sự lựa chọn duy nhất khi mang thai đâu các mom ạ.
Sữa bầu chứa nhiều chất có lợi cho sự phát triển của thai nhi, nhưng vị nó khó uống với nhiều người. Và hơn nữa là nhiều người khi uống sữa bầu thì hấp thụ hết vào mẹ, mẹ tăng cân nhiều, đến lúc đẻ xong mẹ vẫn to thù lù mãi chẳng giảm cân được .
Trong sữa bầu có chứa các vitamin, axit folic, sắt, canxi, omega 3... thì những thứ đó đều có thể bổ sung qua vitamin bầu tổng hợp Nature Made Prenatal Multi DHA và Omega 3 Carlson rồi. Đây là 2 loại vitamin các mẹ nên uống trong suốt quá trình mang thai để mẹ khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt. Ngoài ra các mẹ nên áp dụng chế độ ăn uống đa dạng, nhiều hoa quả, rau xanh, thịt cá trứng sữa (Các nàng đọc Cách ăn uống chi tiết khi bầu để vào con chứ không mập mẹ tại đây nha).
>> Tham khảo:
Giáo trình Rèn tự ngủ và sinh hoạt cho trẻ sơ sinh
Em bé nhỏ lắm nên chúng mình không cần ăn cho 2 người đâu, chỉ cần đủ chất là được rồi nè. Thay vì uống sữa bầu thì các nàng có thể uống 2 loại vitamin ở trên kết hợp với sữa tươi không đường, ví dụ như loại sữa TH True Milk nguyên chất có vị khá ngon và dễ uống.
Đậu áp dụng như vậy đến ngày sinh chỉ tăng 10 kg so với trước khi bầu thui, lần nào đi siêu âm bác sĩ cũng khen em bé vẫn phát triển tốt. Sau sinh 4 tháng là Đậu trở về cân nặng lúc chưa bầu rồi. Vậy nên chia sẻ với các mom để có mọi người đều có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, tốt cho sự phát triển của thai nhi và sức khoẻ của mẹ nha.
Theo dõi Page Lần đầu làm mẹ để đọc thêm các bài viết hàng ngày.
Tham gia Group Con Ngoan Khỏe, Mẹ Hạnh Phúc để trao đổi, thảo luận thêm thông tin hữu ích với cộng đồng các mẹ bầu bí và bỉm sữa trong quá trình làm mẹ nhé.
