"Tháng cuối thai kỳ nên ăn gì để dễ sinh thường, ăn gì để sinh nhanh?" là băn khoăn của không ít mẹ bầu. Dưới đây là các thực phẩm kích thích sinh nở hiệu quả nhằm giảm thiểu nguy cơ phải sinh mổ.
Dứa - Thực phẩm kích thích sinh nở
Ăn dứa từ tuần thai 39 trở đi để quá trình chuyển dạ nhẹ nhàng hơn: do trong dứa có enzyme bromelain tác động đến tử cung làm mềm tử cung giúp cuộc chuyển dạ nhanh chóng và thuận lợi hơn. Tuy nhiên những nàng nào bị tiểu đường thai kỳ thì ko nên dùng cách này nha.
Lưu ý: Mẹ bầu chỉ nên tiêu thụ các loại trái cây này vào tuần cuối của thai kỳ với lượng vừa phải. Việc ăn nhiều quá mức có thể gia tăng nguy cơ chuyển dạ sớm, không tốt cho mẹ và bé.
>> Tham khảo:
Giáo trình Rèn tự ngủ và sinh hoạt cho trẻ sơ sinh
Cần cho trẻ sơ sinh uống vitamin gì để tăng cường sức đề kháng và phát triển tốt
Sắp sinh nên ăn gì để dễ đẻ? Mẹ bầu hãy ăn chè mè đen
Nếu mẹ hỏi bác sĩ bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh thì có đến 70% câu trả lời sẽ là vừng đen (mè đen). Bởi trong vừng đen chứa nhiều vitamin E, axit folic, protein,… tốt cho tim mạch, bổ máu cũng như kích thích việc sinh nở ở phụ nữ mang thai.
Kể từ tuần thứ 37 của thai kỳ, mẹ bầu nên ăn chè vừng đen vào buổi sáng, 3 lần/tuần, mỗi lần 1 bát để gia tăng cơ hội sinh thường và sinh nhanh không bị đau.
>> Tham khảo thêm:
Hướng dẫn cách chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh
Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ bầu và sau sinh
Khi kết hợp giữa vừng đen và sắn dây sẽ tạo nên món chè làm mát cơ thể lại rất bổ máu. Cách nấu chè vừng rất đơn giản, chỉ cần nấu chín ít bột sắn dây thành loãng sền sệt, cho thêm vừng đen đã rang chín và chút đường phèn vào. Vừng đen không chỉ giúp dễ sinh, không đau, mà còn bổ máu, đẹp da, ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ, rất tốt cho các mẹ bầu nha.
Chúc các mẹ bầu trở dạ thật nhanh, sinh con an toàn, cùng tiếp tục hành trình luyện con ăn, ngủ, chơi, học...với Đậu nha.
Theo dõi Page Lần đầu làm mẹ để đọc thêm các bài viết hàng ngày.
Tham gia Group Con Ngoan Khỏe, Mẹ Hạnh Phúc để trao đổi, thảo luận thêm thông tin hữu ích với cộng đồng các mẹ bầu bí và bỉm sữa trong quá trình làm mẹ nhé.
