Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ bầu và sau sinh

Vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal, và Nature Made Postnatal giúp cơ thể mẹ và em bé nhận được đầy đủ vitamin, dinh dưỡng cần thiết từ khi mang thai, đến sau sinh (em bé nhận qua sữa mẹ), giúp mẹ khỏe mạnh, em bé thông minh, phát triển tốt, ít ốm đau.

Hôm trước có cô bạn tâm sự với Đậu rằng khi mang thai, nàng ấy chỉ cần uống vitamin là đã béo. Đấy là cô bạn ấy uống vitamin nào chứ, nếu uống vitamin tổng hợp cho phụ nữ bầu Nature Made Prenatal, và vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh Nature Made Postnatal của hãng Nature Made do Mỹ sản xuất thì chả bao giờ béo được.

Cả 2 loại vitamin tổng hợp Prenatal và Postnatal đều chứa hơn 20 loại vitamin cần thiết cho phụ nữ mang thai và cho con bú, có cả sắt, canxi, DHA giúp bé phát triển trí não, axit folic phòng chống dị tật thai nhi… Dù rất nhiều dưỡng chất nhưng 2 loại vitamin tổng hợp này không làm mẹ tăng cân béo phì, không gây táo bón như nhiều loại vitamin tổng hợp khác. Sau sinh mẹ nên chuyển từ loại Prenatal sang Postnatal vì Postnatal có hàm lượng mỗi loại vitamin cao hơn, mới đáp ứng đủ nhu cầu của cả cơ thể mẹ và bé (bé nhận dinh dưỡng qua sữa mẹ).

>> Tham khảo:

Giáo trình rèn sữa cho con

Giáo trình Rèn tự ngủ và sinh hoạt cho trẻ sơ sinh

Đậu uống vitamin bầu Nature Made Prenatal Multi DHA đến khi sinh ra Bon là 3 năm (uống trước khi mang thai Bon 2 năm), rồi chuyển sang uống vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh Postnatal thêm 1 năm. Chắc ít người uống vitamin tổng hợp thời gian dài như Đậu, mà chả thấy tăng lạng nào. Khi bầu lên cân rất ít, sinh xong cũng nhanh về dáng thon gọn trở lại.

Cái làm chúng ta lên cân là chế độ ăn uống. Nếu ăn nhiều hoa quả, rau xanh, thịt cá thì con khoẻ, mẹ ít lên cân. Còn nếu cứ nã cật lực tinh bột (cơm, bún, phở, xôi...), và chất ngọt nhiều (trà sữa...) thì không những tăng cân nhiều mà còn có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ nữa cơ.

>> Tham khảo:

Cách ăn uống khi bầu để con khỏe mạnh, mẹ lên cân ít.

Đậu rất chịu khó uống vitamin tổng hợp để đảm bảo sức khoẻ tốt nhất cho quá trình mang thai và cho con bú. Cơ thể mẹ đầy đủ vitamin truyền sang con thì con mới cứng cáp khoẻ mạnh được. Uống 2 loại này rồi nên Đậu không uống sữa bầu nữa mà chỉ uống sữa tươi không đường thôi, nó cũng giúp Đậu ít lên cân hơn.

Ảnh Đậu chụp khi sinh Bon được 4 tháng đó.

Đọc thêm: Các vitamin nên uống trong quá trình mang thai
Sau sinh mẹ nên uống vitamin gì?
Trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin gì để phát triển thông minh, khỏe mạnh

Theo dõi Page Lần đầu làm mẹ để đọc thêm các bài viết hàng ngày.

Tham gia Group Con Ngoan Khỏe, Mẹ Hạnh Phúc để trao đổi, thảo luận thêm thông tin hữu ích với cộng đồng các mẹ bầu bí và bỉm sữa trong quá trình làm mẹ nhé.