Khi sinh, mẹ mất lượng lớn máu và sức lực để vượt cạn. Vì vậy, sau sinh, cơ thể mẹ cần đầy đủ vitamin để nhanh chóng phục hồi sức khỏe, đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng, sức đề kháng để nuôi bé thông qua sữa mẹ, giúp bé phát triển khỏe mạnh, thông minh.
Do đó, việc bổ sung đầy đủ vitamin giai đoạn sau sinh còn quan trọng hơn cả lúc mang thai. Các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ sau sinh nên bổ sung đầy đủ vitamin đến ít nhất 6 tháng sau sinh, hoặc tới khi nào cai sữa cho con, tùy theo thời điểm nào đến muộn hơn.
Sau sinh 2 tháng Đậu đã vào vụ làm bò khô cuối năm và Tết cho khách, rồi tung tẩy du lịch, trèo đèo lội suối các kiểu. Đậu nhanh chóng hồi phục sức khoẻ như vậy là nhờ chịu khó chăm sóc bản thân, uống các loại vitamin cần thiết hàng ngày. Việc bổ sung vitamin sau sinh rất quan trọng, bởi nó không chỉ giúp mẹ nhanh phục hồi sau kì vượt cạn, mà các chất dinh dưỡng còn truyền cho con qua sữa mẹ, giúp con khoẻ mạnh cứng cáp hơn.
>> Tham khảo:
Giáo trình Rèn tự ngủ và sinh hoạt cho trẻ sơ sinh
Dưới đây là các loại vitamin phụ nữ sau sinh cần uống để phục hồi sức khỏe của mẹ và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho em bé:
1. Phụ nữ sau sinh cần uống Vitamin tổng hợp Nature Made Postnatal để nhanh phục hồi sức khỏe
Sau sinh, mẹ cần một lượng lớn dưỡng chất để phục hồi sức khỏe sau cuộc vượt cạn thành công. Đồng thời em bé có được nhận đầy đủ chất dinh dưỡng từ sữa mẹ để phát triển khỏe mạnh, thông minh, tăng cường sức đề kháng hay không đều phụ thuộc vào sữa mẹ. Muốn vậy, bên cạnh việc ăn uống đủ chất, mẹ còn cần bổ sung thêm vitamin tổng hợp để đáp ứng nhu cầu của cả cơ thể mẹ và con.
Vitamin tổng hợp Postnatal cùng hãng Nature Made của Mỹ như vitamin bầu Prenatal, nhưng hàm lượng các loại vitamin cao hơn, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cả cơ thể mẹ và em bé.
>> Tham khảo:
Cách hạn chế đầy hơi cho bé khi bú bình
2: Phụ nữ sau sinh cần bổ sung DHA để em bé phát triển trí não
Omega 3 Carlson chứa hàm lượng DHA cực cao, giúp phát triển trí não, con thông minh nhanh nhẹn.
Đọc thêm: Sự quan trọng của DHA đối với việc phát triển trí não thai nhi và em bé
3. Phụ nữ sau sinh cần bổ sung Sắt, canxi để không bị thiếu máu, hoa mắt chóng mặt, nhức mỏi
Lúc sinh mẹ mất nhiều máu, vì vậy cần bổ sung sắt và canxi để mẹ nhanh phục hồi, khoẻ mạnh, không chóng mặt, đau nhức, xương của con cũng phát triển tốt hơn do được nhận đầy đủ sắt, canxi từ nguồn sữa mẹ.
4. Phụ nữ sau sinh cần uống biotin hàng ngày để trị rụng tóc sau sinh
Biotin Natrol ngậm vị dâu tây có tác dụng trị rụng tóc sau sinh cực hiệu quả do công thức ngậm tan nhanh giúp vitamin thấm nhanh qua mao mạch lưỡi, đem lại hiệu quả nhanh hơn viên uống.
Cái này vị dâu tây ngon lắm. Nhờ ngậm nó mà Đậu vẫn giữ được mái tóc dày mượt sau sinh, không bị rụng hói đầu như nhiều chị em khác.
5. Kem trị rạn da, thuốc trị vết sẹo mổ
Không phải vitamin để uống nhưng Đậu vẫn kể ra đây để các chị em sau sinh tham khảo, đó là kem trị rạn da Palmer và thuốc trị sẹo Mederma.
Những loại trên đều dùng tối thiểu đến 6 tháng sau sinh hoặc đến khi cai sữa cho con (theo thời điểm nào đến muộn hơn). Hiện giờ Đậu vẫn đang dùng nè.
Theo dõi Page Lần đầu làm mẹ để đọc thêm các bài viết hàng ngày.
Tham gia Group Con Ngoan Khỏe, Mẹ Hạnh Phúc để trao đổi, thảo luận thêm thông tin hữu ích với cộng đồng các mẹ bầu bí và bỉm sữa trong quá trình làm mẹ nhé.
