Press ESC to close

Hướng dẫn nuôi con theo phương pháp Easy theo từng giai đoạn

Một trong những yếu tố để nuôi con theo phương pháp EASY thành công là áp dụng lịch sinh hoạt EASY theo đúng tuần tuổi của bé, vì bé có sự phát triển sinh lý, khả năng thức, giãn cữ ăn tăng dần lên theo độ tuổi.

Nếu như người lớn có 1 lịch sinh hoạt cố định hàng ngày, ví dụ: 6h sáng dậy, đánh răng rửa mặt, ăn sáng. 7h đi làm. 11h30 nghỉ và ăn trưa. 13h làm ca chiều, 17h về nhà, ăn tối, nghỉ ngơi. 22h đi ngủ. Thì với em bé sơ sinh cũng có thể sinh hoạt theo 1 lịch cố định, chứ không phải theo bản năng: ăn ngủ thẳng cẳng vô tổ chức không khoa học.

Tuy nhiên, để bé làm được như vậy thì cha mẹ cần là người xây dựng lên nếp sinh hoạt, tạo ra thói quen và duy trì cho bé.

>> Tham khảo:

Giáo trình rèn sữa cho con

Giáo trình Rèn tự ngủ và sinh hoạt cho trẻ sơ sinh

Dưới đây là lịch sinh hoạt cho bé đã được tác giả Tracy Hogg trong sách "Đọc vị mọi vấn đề của trẻ" đưa ra dựa trên nghiên cứu của cô trong rất nhiều năm về trẻ em và được rất nhiều người áp dụng thành công. Các lịch này được gọi là EASY, là 1 chu trình của con từ lúc dậy đến khi ngủ lại, bao gồm 4 chữ viết tắt:

E - Eat (con được ăn và vỗ ợ hơi)

A - Activity (con được thay bỉm, chơi, vận động)

S - Sleep (con được ngủ)

Y - Your time (thời gian của mẹ. Mẹ rảnh rang làm mọi thứ của mình khi con ngủ).

Điều kiện để áp dụng lịch sinh hoạt Easy cho con

Khi con được 2,9kg trở lên. Tức là nếu bạn sinh con ra được 2,9kg thì bạn có thể áp dụng ngay lịch Easy rồi (cụ thể là lịch easy 3). Theo nghiên cứu thì với cân nặng 2,9kg là cơ thể trẻ hoàn toàn có đủ năng lượng tích trữ để 3 tiếng mới ăn 1 lần. Lượng ăn mỗi lần bao nhiêu tuỳ thuộc nhu cầu của con.

>> Tham khảo:

Phương pháp nuôi con EASY: con ăn no ngủ đủ, mẹ nhàn nhã thảnh thơi

Lộ trình áp dụng lịch Easy cho con theo tuần tuổi

Số tuần tuổi Lịch Easy áp dụng
Từ khi mới sinh (đạt từ 2,9kg trở lên) đến 6 hoặc 7 tuần tuổi Lịch E3
6 hoặc 7 - 8 tuần tuổi Lịch E 3.15
8 - 11 tuần Lịch E 3.5
11-12 tuần Lịch E 3.75
12 - 19 tuần Lịch E4
19 - 21 tuần Rút ngắn thời gian ngủ của cữ cuối cùng trước khi tắm và ngủ đêm chỉ còn 5-10 phút
21 - 22 tuần Cắt bỏ giấc ngủ ngắn trước khi tắm và ngủ đêm. Tổng thời gian bé thức ban ngày là 8 tiếng
22 - 24 tuần Kéo dài thời gian thức ban ngày thành 8,5 tiếng. Có thể là E 2,5 - 2,5 - 3,5 hoặc E 2,15-2,15-4 hoặc E 2,5-2-4 hoặc E 2-2,5-4...
24-26 tuần Thêm thời gian thức ban ngày của con thêm 15p, thành 8 tiếng 45 phút
26-30 tuần Con lên lịch thức 9 tiếng ban ngày. Có thể là E2-3-4, hoặc E3-2-4, hoặc E 2,5-2,5-4
31 - 34 tuần Thêm thời gian thức ban ngày của con thêm 15p, thành 9 tiếng 15 phút
34-40 tuần Tăng nhẹ thời gian thức ban ngày thêm 15 phút, thành 9 tiếng 30 phút, ví dụ E2,5-3-4, E3-2-4,5...
40-44 tuần Lên lịch E3-3-4
46 tuần trở đi Duy trì linh hoạt lịch E3-3-4 hoặc E4-6, mất khoảng 1,5-3 tháng
1 tuổi trở đi E56

>> Tham khảo:

Các lưu ý để thực hiện thành công việc tạo nếp sinh hoạt EASY cho con.

Các lịch sinh hoạt easy mẫu từ sơ sinh:

Các lịch này áp dụng trong trường hợp giả sử con dậy lúc 7h. Nếu con dậy sớm hoặc muộn hơn bao nhiêu phút thì mẹ cũng điều chỉnh thời khoá biểu cộng trừ từng đó phút cho phù hợp.

Lịch EASY 3: áp dụng cho bé từ sơ sinh đến 6 hoặc 7 tuần tuổi:

Lịch EASY 3.5: áp dụng cho bé từ 8 tuần tuổi đến 11 tuần tuổi:

Lịch EASY 4: áp dụng cho bé từ 12 tuần tuổi đến 19 tuần tuổi:

Lịch EASY 2-3-4: áp dụng cho bé từ 26 tuần tuổi đến 30 tuần tuổi:

Lịch EASY 5-6: áp dụng cho bé từ 1 tuổi trở lên:

Theo dõi Page Lần đầu làm mẹ để đọc thêm các bài viết hàng ngày.

Tham gia Group Con Ngoan Khỏe, Mẹ Hạnh Phúc để trao đổi, được tư vấn thêm về việc nuôi dạy con khoa học, cách rèn con theo Easy, và nhận thêm các thông tin hữu ích từ cộng đồng các mẹ bầu bí và bỉm sữa trong quá trình làm mẹ nhé.

Bedauplace

Bedauplace

Bedauplace - Hành trình chăm sóc bé từ những năm đầu đời với kiến thức đa dạng về dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động và học ngoại ngữ. Khám phá cùng chúng tôi và trải nghiệm mua sắm chất lượng với các sản phẩm chính hãng, đảm bảo sự phát triển vững chắc cho bé yêu của bạn.

Bình luận (3)

wave
  • John Doe

    John Doe

    Jan 08, 2021 14:41 pm

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam vitae odio ut tortor fringilla cursus sed quis odio.

    Reply
  • John Doe

    Helen Doe

    Jan 08, 2021 14:41 pm

    Maecenas tempus, tellus eget condimentum rhoncus, sem quam semper libero, sit amet adipiscing sem neque sed ipsum.

    Reply
  • John Doe

    Anna Doe

    Jan 08, 2021 14:41 pm

    Cras ultricies mi eu turpis hendrerit fringilla. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia.

    Reply

Viết bình luận

wave