Phương pháp nuôi con EASY: con ăn no ngủ đủ, mẹ nhàn nhã thảnh thơi

Nuôi con là một hành trình gian nan. Do đó ba mẹ hãy tìm hiểu và áp dụng phương pháp nuôi con EASY để nuôi con thảnh thơi hơn, giúp con ăn theo bữa, ngủ sâu giấc, tránh ăn vặt ngủ vặt, phát triển khỏe mạnh và nâng cao sức đề kháng, mẹ nhàn nhã thảnh thơi.

Phương pháp nuôi con EASY là gì?

EASY là phương pháp luyện nếp sinh hoạt cho bé ngay từ khi con còn rất nhỏ.
EASY là viết tắt của 4 từ: Eat – Activity – Sleep – Your time. Đây là một khái niệm về chu kỳ sinh hoạt dành cho bé sơ sinh, được lặp đi lặp lại từ lúc sáng sớm bé thức dậy cho đến khi bé đi ngủ giấc đêm, kết thúc một ngày của mẹ và bé.

E (eat): Bé ngủ dậy sẽ được ăn luôn và vỗ ợ hơi

A (Activity): Bé được thay bỉm, vận động, chơi đùa

S (Sleep): Bé đi ngủ khi đã thức đủ

Y (Your time): Trong khi bé ngủ mẹ có thời gian cho riêng mình để thư giãn, nghỉ ngơi.

>> Tham khảo:

Giáo trình rèn sữa cho con

Giáo trình Rèn tự ngủ và sinh hoạt cho trẻ sơ sinh

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ theo tiêu chuẩn WHO

Lợi ích của phương pháp nuôi con EASY cho trẻ sơ sinh

Việc nuôi con theo phương pháp nuôi con EASY cho trẻ sơ sinh sẽ giúp bé dần hình thành nhịp sinh học sau khi quen dần với tuần tự các hoạt động sẽ diễn ra trong ngày. Điều này giúp trẻ cảm thấy chủ động, tự tin bởi con biết sau khi ngủ dậy con sẽ được mẹ cho ăn. Sau khi ăn xong, bé được chơi và khi mệt thì được đi ngủ. Nhiều chuyên gia nhi khoa cho rằng đây là nền tảng cơ bản nhất để bé xây dựng lòng tin với mẹ/người chăm sóc. Bởi nếu chu kỳ sinh hoạt của bé được duy trì đều đặn và tuần tự, con sẽ dần hiểu và có thể chờ đợi việc sắp diễn ra ngay sau đó.

Khi bé sinh hoạt theo lịch cụ thể, mẹ luôn hiểu nhu cầu của bé: biết trước giờ nào bé đói cần cho ăn, giờ nào bé buồn ngủ cần đi ngủ… để đáp ứng nhu cầu của bé. Trẻ sơ sinh chỉ biết dùng tiếng khóc để thể hiện nhu cầu của mình. Khi bé đã được đáp ứng đầy đủ nhu cầu, bé rất ít khi khóc, luôn vui vẻ, hạnh phúc, khỏe mạnh.

Nuôi con theo phương pháp EASY giúp bé ăn theo bữa, mỗi bữa ăn ngon miệng và hiệu quả hơn, từ đó cũng giúp bé ngủ sâu giấc, ngủ theo giấc dài, nhanh chóng ngủ xuyên đêm. Bé hoàn toàn không ăn vặt ngủ vặt giống khi nuôi con truyền thống. Khi bé ăn khỏe, ngủ ngon thì sẽ phát triển chiều cao và trí não tốt, tăng cường sức đề kháng, ít khi ốm.

>> Tham khảo: Tại sao giấc ngủ đêm quan trọng với trẻ?

Lợi ích của phương pháp nuôi con easy cho mẹ

Mẹ hiểu được tiếng khóc của bé: hiểu bé muốn gì, vì sao bé khóc: bé đói, bé buồn ngủ, bé cần thay bỉm… Từ đó giúp quá trình chăm sóc trẻ sơ sinh dễ dàng hơn, mẹ ít bị stress, trầm cảm, có thể nghỉ ngơi và ngủ nhiều hơn, ít bị áp lực trong việc chăm con.

>> Tham khảo: Giải mã tiếng khóc của trẻ sơ sinh

Mẹ có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, chăm sóc bản thân hay làm những công việc khác. Điều này giúp giảm bớt căng thẳng trong quá trình nuôi con nhỏ.

Luyện easy cho bé từ khi nào?

Điều kiện để luyện easy cho bé: khi bé không sinh non (<36 tuần), đạt từ 2,9kg trở lên và không gặp vấn đề gì đặc biệt về sức khỏe.

Cho bé theo EASY sớm càng có lợi, tốt nhất nên nuôi con theo phương pháp easy ngay từ khi con chào đời. Bởi lúc này bé chưa được tạo thói quen không tốt như bế ru, ti để ngủ, ăn vặt ngủ vặt, ngủ ngày cày đêm… Việc tạo nếp sinh hoạt tốt ngay từ đầu cho bé giúp bé ăn – ngủ chất lượng mà không tốn nhiều công sức sửa lại cái đã sai.

Ngược lại, khi thực hiện phương pháp Easy muộn, bé đã hình thành thói quen ăn, ngủ xấu, bé sẽ phản kháng dữ dội hơn khi mẹ muốn rèn bé theo nếp sinh hoạt mới, lúc này mẹ sẽ cần kiên trì thời gian dài và khó khăn hơn trong việc rèn con.

Cách luyện Easy cho bé

- Mẹ cần chọn lịch sinh hoạt Easy phù hợp với tuần tuổi của con. Bởi vì mỗi giai đoạn phát triển khác nhau, con sẽ có lịch sinh hoạt EASY phù hợp. Lịch sinh hoạt của bé 1 tháng tuổi sẽ khác với bé 2 tháng tuổi, 3 tháng tuổi…

>> Tham khảo: Lịch sinh hoạt easy cho bé trong 1 năm đầu đời

Theo dõi Page Lần đầu làm mẹ để đọc thêm các bài viết hàng ngày.

Tham gia Group Con Ngoan Khỏe, Mẹ Hạnh Phúc để trao đổi, thảo luận thêm thông tin hữu ích với cộng đồng các mẹ bầu bí và bỉm sữa trong quá trình làm mẹ nhé.