Một trong những yếu tố để nuôi con theo phương pháp EASY thành công là áp dụng lịch sinh hoạt EASY theo đúng tuần tuổi của bé, vì bé có sự phát triển sinh lý, khả năng thức, giãn cữ ăn tăng dần lên theo độ tuổi.
Nếu như người lớn có 1 lịch sinh hoạt cố định hàng ngày, ví dụ: 6h sáng dậy, đánh răng rửa mặt, ăn sáng. 7h đi làm. 11h30 nghỉ và ăn trưa. 13h làm ca chiều, 17h về nhà, ăn tối, nghỉ ngơi. 22h đi ngủ. Thì với em bé sơ sinh cũng có thể sinh hoạt theo 1 lịch cố định, chứ không phải theo bản năng: ăn ngủ thẳng cẳng vô tổ chức không khoa học.
Tuy nhiên, để bé làm được như vậy thì cha mẹ cần là người xây dựng lên nếp sinh hoạt, tạo ra thói quen và duy trì cho bé.
>> Tham khảo:
Giáo trình Rèn tự ngủ và sinh hoạt cho trẻ sơ sinh
Dưới đây là lịch sinh hoạt cho bé đã được tác giả Tracy Hogg trong sách "Đọc vị mọi vấn đề của trẻ" đưa ra dựa trên nghiên cứu của cô trong rất nhiều năm về trẻ em và được rất nhiều người áp dụng thành công. Các lịch này được gọi là EASY, là 1 chu trình của con từ lúc dậy đến khi ngủ lại, bao gồm 4 chữ viết tắt:
E - Eat (con được ăn và vỗ ợ hơi)
A - Activity (con được thay bỉm, chơi, vận động)
S - Sleep (con được ngủ)
Y - Your time (thời gian của mẹ. Mẹ rảnh rang làm mọi thứ của mình khi con ngủ).
Điều kiện để áp dụng lịch sinh hoạt Easy cho con
Khi con được 2,9kg trở lên. Tức là nếu bạn sinh con ra được 2,9kg thì bạn có thể áp dụng ngay lịch Easy rồi.
>> Tham khảo:
Phương pháp nuôi con EASY: con ăn no ngủ đủ, mẹ nhàn nhã thảnh thơi
Lộ trình áp dụng lịch Easy cho con theo tuần tuổi
| Số tuần tuổi | Lịch Easy áp dụng |
| Từ khi mới sinh (đạt từ 2,9kg trở lên) đến 6 hoặc 7 tuần tuổi | Lịch E3 |
| 6 hoặc 7 - 8 tuần tuổi | Biến thể E3 |
| 8 - 11 tuần | Lịch E 3.5 |
| 11-12 tuần | Biến thể E 3.5 |
| 12 - 19 tuần | Lịch E4 |
| 19 - 26 tuần | Biến thể E4 |
| 26 - 31 tuần | Lịch E 2-3-4 |
| 31 - 40 tuần | Biến thể E 2-3-4 |
| 1 tuổi trở đi | E56 |
>> Tham khảo:
Các lưu ý để thực hiện thành công việc tạo nếp sinh hoạt EASY cho con.
Lịch EASY 3: áp dụng cho bé từ sơ sinh đến 6 hoặc 7 tuần tuổi:
Lịch EASY 3.5: áp dụng cho bé từ 8 tuần tuổi đến 11 tuần tuổi:
Lịch EASY 4: áp dụng cho bé từ 12 tuần tuổi đến 19 tuần tuổi:
Lịch EASY 2-3-4: áp dụng cho bé từ 26 tuần tuổi đến 30 tuần tuổi:
Lịch EASY 5-6: áp dụng cho bé từ 1 tuổi trở lên:
Theo dõi Page Lần đầu làm mẹ để đọc thêm các bài viết hàng ngày.
Tham gia Group Con Ngoan Khỏe, Mẹ Hạnh Phúc để trao đổi, được tư vấn thêm về việc nuôi dạy con khoa học, cách rèn con theo Easy, và nhận thêm các thông tin hữu ích từ cộng đồng các mẹ bầu bí và bỉm sữa trong quá trình làm mẹ nhé.
