Bố mẹ cần cho trẻ sơ sinh uống những vitamin dưới đây để đảm bảo trẻ phát triển cả về chiều cao và trí não, khỏe mạnh, cao ráo, tăng cường hệ miễn dịch, thông minh nhanh nhẹn.
Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi chỉ cần bổ sung duy nhất Vitamin D3 hàng ngày
Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoặc sữa công thức, cả 2 đều là nguồn dinh dưỡng dồi dào, có đầy đủ hầu hết các loại vitamin và khoáng chất. Do đó, ở lứa tuổi này, trẻ hầu như không phải bổ sung thêm vi chất nào khác, chỉ có duy nhất 1 loại vitamin mà bạn cần cho trẻ uống ngoài là vitamin D3.
Trẻ sơ sinh dùng vitamin D3 để hấp thụ canxi và giúp xương, răng chắc khỏe. Thiếu hụt vitamin D3 có thể khiến trẻ bị loãng xương, chậm phát triển chiều cao, chậm mọc răng.
>> Tham khảo:
Giáo trình Rèn tự ngủ và sinh hoạt cho trẻ sơ sinh
Bạn cần cho trẻ uống 400 IU vitamin D3 liên tục và đều đặn mỗi ngày. Thời điểm tốt nhất để cho trẻ uống vitamin D3 hàng ngày là ngay trước hoặc trong bữa bú buổi sáng, vì sữa là môi trường hòa tan và tạo điều kiện thuận lợi cho cơ thể trẻ hấp thu hiệu quả vitamin D3. Cách cho trẻ uống đơn giản nhất là dùng ống bóp nhỏ từ từ vitamin vào khóe miệng của trẻ hoặc hòa tan Vitamin D3 vào sữa.
Với trẻ trên 6 tháng tuổi vẫn cần tiếp tục được bổ sung Vitamin D3 đến khi trẻ biết đi và có khả năng đi ra ngoài nhiều, phơi nắng thường xuyên kết hợp với chế độ ăn đa dạng với đầy đủ dưỡng chất, sử dụng các thực phẩm chứa nhiều vitamin D như (cá hồi, cá trích, cá mòi, sữa chua, phô mai, ngũ cốc, đậu phụ...).
>> Tham khảo thêm:
So sánh các phương pháp ăn dặm cho bé phổ biến hiện nay
Các vitamin nên uống sau khi sinh
Cho bé từ 6 tháng tuổi uống liều cao vitamin A
Vitamin A giúp bảo vệ sự toàn vẹn của các biểu mô, giác mạc mắt, niêm mạc đường hô hấp, ruột non và các tuyến bài tiết, giúp trẻ tăng trưởng và phát triển thể chất, thị giác, kháng thể. Thiếu Vitamin A làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng nặng như sởi, tiêu chảy, viêm đường hô hấp cấp.
Khác với vitamin D có thể bổ sung hàng ngày, Vitamin A có kho dự trữ tại gan, do đó trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên chỉ cần uống Vitamin A liều cao 6 tháng/lần cho đến năm 3 tuổi. Bộ Y tế có chương trình phổ cập toàn dân cho trẻ uống Vitami A liều cao miễn phí mỗi năm 2 lần, vào dịp đầu tháng 6 và tháng 12. Vì vậy, khi trẻ được 6 tháng tuổi, bạn nên để ý thông tin về Ngày hội toàn dân cho trẻ uống vitamin A của xã, phường và cho trẻ đi uống đúng lịch.
>> Tham khảo thêm:
Trẻ sơ sinh thở khò khè phải làm sao?
Có nên cắt tóc máu cho trẻ sơ sinh?
Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh như thế nào?
DHA là một loại acid béo Omega-3, chiếm đến 15 - 20% thành phần tạo nên não bộ con người và cấu tạo nên 50 - 60% võng mạc mắt. Do vậy, nếu trong giai đoạn phát triển, bé thiếu DHA thì sẽ có thể có chỉ số IQ thấp hơn, và dễ mắc các bệnh về mắt hơn khi trưởng thành so với trẻ cùng lứa tuổi được bổ sung đầy đủ DHA.
- Bổ sung DHA cho trẻ trong thời gian bú mẹ: bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh bằng cách tăng cường DHA có trong sữa mẹ. Muốn vậy, mẹ cần tăng cường nạp thực phẩm (ăn 2 bữa cá hồi, cá ngừ mỗi tuần) hoặc uống vitamin chứa DHA. Các mẹ nên uống Vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh Postnatal (có 200mg DHA trong mỗi viên) và Omega 3 Carlson để cung cấp đủ DHA cho con thông qua sữa mẹ.
Nếu mẹ không đủ sữa, trẻ uống sữa ngoài thì nên chọn loại có hàm lượng DHA cao.
- Bổ sung DHA cho trẻ trong thời gian 6-12 tháng tuổi: là thời điểm quan trọng để bổ sung DHA cho trẻ dưới 1 tuổi vì đây là giai đoạn mà não bộ trẻ phát triển với tốc độ cao nhất có thể lên tới gấp 3 lần so với lúc chào đời.
- Bổ sung DHA cho trẻ trong thời gian 1 - 6 tuổi: đây là giai đoạn não phát triển mạnh mẽ nên DHA cho trẻ trên 1 tuổi rất quan trọng, bé cần đến 200 – 250mg DHA/ ngày. Khi trẻ bước vào giai đoạn học tập, não bộ cần đủ DHA để hoạt động tiếp thu, ghi nhớ kiến thức mới, sáng tạo để học hỏi và suy nghĩ. Hơn nữa, bổ sung DHA cho trẻ còn giúp cải thiện chức năng mắt.
>> Tham khảo thêm:
Bí quyết rèn trẻ sơ sinh chơi tự lập – con ngoan, mẹ nhàn tênh
Nên bổ sung DHA cho bé đến mấy tuổi?
Hiện nay, vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu chính xác nào về việc cần bổ sung DHA cho trẻ trong bao lâu, nhưng có khuyến cáo nên bổ sung DHA cho bé đến 8 tuổi. Tổ chức UNICEF khuyến cáo nên cung cấp DHA cho trẻ sơ sinh trong 1000 ngày đầu tiên (từ lúc là thai nhi cho đến 24 tháng tuổi). Sau đó, liệu trình bổ sung DHA lý tưởng là 2 - 3 lần một năm, mỗi lần từ 1 - 2 tháng.
Theo dõi Page Lần đầu làm mẹ để đọc thêm các bài viết hàng ngày.
Tham gia Group Con Ngoan Khỏe, Mẹ Hạnh Phúc để trao đổi, thảo luận thêm thông tin hữu ích với cộng đồng các mẹ bầu bí và bỉm sữa trong quá trình làm mẹ nhé.
