Biếng ăn ở trẻ gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng như suy dinh dưỡng, bị chậm phát triển, dễ mắc các bệnh mãn tính, tư duy trí tuệ bị kém so với bạn bè cùng tuổi… Vậy mẹ cần làm gì khi trẻ biếng ăn để phòng tránh những hậu quả trên?
Nhiều nàng trăn trở không biết con bú mỗi bữa như này có đủ không, tổng sữa cả ngày như này có ít không, rồi mỗi bữa con chỉ bú 1 tí, cứ 1-2 tiếng con lại khóc đòi ăn liên tục khiến mẹ quẩn quanh cả ngày không làm được gì... Đậu thật lòng khuyên các nàng thực hiện những điều sau để rèn sữa cho con thành công nhé:
Khoảng cách giữa các bữa ăn phù hợp
Bố mẹ cần thiết kế giờ ăn của bé khoa học bởi vì:
- Nếu khoảng cách giữa các bữa ăn quá gần: Bé sẽ chưa có cảm giác đói.
- Nếu khoảng cách giữa các bữa ăn quá xa hoặc bố mẹ bỏ đói bé: Làm tình trạng biếng ăn thêm xấu đi do bé đã cảm thấy mệt.
Hãy giãn cữ ăn phù hợp với tuần tuổi của con, đủ để con cảm thấy đói, nhờ vậy con thèm ăn và ngon miệng hơn. Đảm bảo khoảng cách các bữa ăn hợp lý theo sự phát triển của bé để tránh ăn vặt, ngủ vặt.
>> Tham khảo:
Giáo trình Rèn tự ngủ và sinh hoạt cho trẻ sơ sinh
Bảng chiều cao cân nặng của trẻ theo tiêu chuẩn WHO
Áp dụng nguyên tắc 3 lần
Luôn giữ nguyên tắc mời con ăn tối đa 3 lần đối với trẻ sơ sinh đến vài tháng tuổi, và giảm dần số lần khi trẻ lớn hơn. Nếu con không ăn thì dẹp bình sữa, chờ đến bữa sau mới ăn tiếp. Tuyệt đối không cố chạy theo nhét bình sữa vào miệng bé, khiến bé sợ ăn.
>> Tham khảo thêm: Cần cho trẻ sơ sinh uống vitamin gì để tăng cường sức đề kháng và phát triển tốt
Hãy để con là người quyết định lượng ăn
Đối với các bé còn đang bú sữa, hãy chuẩn bị đủ lượng sữa cho bé. Mỗi bé khác nhau, và các bé khác ăn lặt vặt cả ngày thì đương nhiên không đói, không ngon miệng, bú kém hơn.
Vỗ ợ hơi, tăng vận động để bé giảm đầy bụng, dễ tiêu hóa thức ăn
Vỗ ợ hơi cho bé thật kĩ.
Các bé từ 3 tháng tuổi có thể cho bé bơi float (bơi thủy liệu) tại nhà để kích thích tiêu hóa và tiêu hao năng lượng, giúp bé ăn ngon miệng hơn.
Chú ý thời gian cho mỗi bữa ăn
Dù bé có ăn ít đi chăng nữa thì bố mẹ cũng chỉ nên cho bữa ăn kéo dài vừa phải. Nhờ đó, bé không chỉ tránh được áp lực tâm lý mà còn kích thích khả năng tự điều chỉnh lượng thức ăn cần nạp vào cơ thể của trẻ.
Hãy để bé tập trung vào bữa ăn
Khi cho bé ăn, ba mẹ nên để bé ngồi trong phòng, tránh nơi đông người để bé tập trung vào bình sữa/ thức ăn. Tuyệt đối không mở ti vi, điện thoại, ipad, bế rong, có người làm hoạt náo viên để nhử bé, hình thành thói quen xấu cho bé.
Tôn trọng bé, không ép bé ăn
Nếu con đang trải qua giai đoạn biếng ăn sinh lý, con ăn kém hơn thì các nàng cũng đừng lo lắng sốt ruột nhé. Áp dụng đúng các nguyên tắc trên, nếu con không ăn thì thôi, bố mẹ tuyệt đối không nên ép, khiến bé bị căng thẳng và hình thành cảm giác sợ ăn, tạo thành biếng ăn tâm lý rất nguy hiểm. Chỉ vài ngày con sẽ lại ăn uống bình thường thôi. Đừng cố đút cho con vài thìa sữa, hay tăng bữa lên khiến con ăn vặt phá tan lịch sinh hoạt đã mượt mà trước đó... Làm như vậy là nàng đang đâm đầu vào con đường khổ không lối thoát đó, sau này muốn luyện con lại như cũ khó lắm.
Nếu ban ngày bé ăn kém thì hãy cai sữa đêm cho bé
Khi cân nặng của bé được 6kg hoặc khi bé được 3 tháng tuổi, cơ thể bé đã tích trữ đủ năng lượng để ngủ xuyên đêm. Nếu lúc này mẹ vẫn duy trì cho con ăn đêm thì lượng ăn ban ngày của con sẽ kém đi. Vì vậy, thương con đúng cách là hãy cai sữa đêm cho bé, để ban đêm bé được tập trung ngủ, phát triển chiều cao và trí não, ban ngày thì bé ăn uống hiệu quả hơn.
>> Tham khảo thêm: Hãy trả lại giấc ngủ cho con
Không coi việc ăn là thành tích để thưởng cho bé
Việc thưởng cho bé khi bé ăn là một hành động sai lầm của nhiều gia đình khi giải quyết vấn đề “bé biếng ăn phải làm sao?”. Vì điều này sẽ khiến bé hoài nghi “chắc hẳn đồ ăn phải kinh khủng lắm nên mình mới được nhận thưởng”, vô tình làm làm mất đi niềm yêu thích đồ ăn tự nhiên của bé.
Chúc các nàng chăm con vui vẻ, mỗi bữa ăn đều nhẹ nhàng nha. Nếu có vướng mắc khó khăn hãy tham gia Group Con Ngoan Khỏe, Mẹ Hạnh Phúc để trao đổi, thảo luận thêm thông tin hữu ích với cộng đồng các mẹ bầu bí và bỉm sữa trong quá trình làm mẹ nhé.
Theo dõi Page Lần đầu làm mẹ để đọc thêm các bài viết hàng ngày.
