Trẻ sơ sinh hay vặn mình, ngủ không sâu giấc - nguyên nhân và cách khắc phục

Trẻ ngủ không sâu giấc có phải do thiếu chất hay không là câu hỏi của nhiều mẹ bỉm sữa? Thực ra trẻ sơ sinh chỉ cần bổ sung Vitamin D3 và DHA, còn nguyên nhân thực sự khiến trẻ vặn mình, ngủ không sâu giấc như sau.

Nhiệt độ phòng, quần áo không phù hợp

Bé bị nóng hay lạnh quá đều khó ngủ. Nhưng có lẽ trường hợp nóng quá chiếm nhiều hơn, bởi tâm lý người lớn là lúc nào cũng sợ trẻ con lạnh.

Càng có tuổi thì chúng ta càng cảm thấy lạnh hơn. Ví dụ 26 độ đối với người trưởng thành là mát, nhưng đối với người già là lạnh, và với trẻ sơ sinh thì vẫn là...nóng. Thân nhiệt của trẻ sơ sinh rất cao.

>> Tham khảo:

Giáo trình rèn sữa cho con

Giáo trình Rèn tự ngủ và sinh hoạt cho trẻ sơ sinh

Rất nhiều người quan niệm trẻ sơ sinh yếu lắm, phải mặc kín, quấn kín, đi tất kín, rồi còn đeo yếm cho khỏi lạnh cổ, đội mũ cho khỏi lạnh đầu. Trẻ nóng, khó chịu quá, khóc mà người lớn không hiểu. Đến khi da bé nổi hết mẩn đỏ rôm sảy lên, rồi người ra mồ hôi trộm, lại ngấm ngược vào cơ thể gây viêm phổi, thì người lớn lại càng quấn kĩ thêm nữa.

Điều mà chúng ta cần làm, đó là giữ ấm bụng và ngực cho trẻ. Nên mặc bodysuit áo liền quần cho bé thay vì quần áo rời, đi ngủ dùng chũn/ nhộng/ túi ngủ thay vì dùng chăn, thì bé lăn lộn kiểu gì cũng không lo hở bụng và ngực. Chất liệu quần áo và chũn/ nhộng/ túi ngủ nên chọn loại cotton organic 100% để mùa hè thì thoáng mát thấm hút mồ hôi, mùa đông thì ấm áp, vừa co giãn tốt để bé thoải mái vận động, vừa nhẹ nhàng dễ chịu với làn da nhạy cảm của bé.

>> Tham khảo:

Hướng dẫn dùng điều hòa cho trẻ sơ sinh

Cách chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh

Bé bị đầy hơi

Lúc này các nàng cần bế bé ra vỗ ợ hơi, đến lúc bé ợ ra được, thì bé sẽ ngủ lại ngay.

Bỉm của bé bị bẩn

Với các bé còn nhỏ vài tháng tuổi thì dễ ị bất thình lình, hoặc bé tè nhiều quá ướt sũng bỉm. Điều này làm bé khó chịu nên các nàng thay bỉm cho con ngay nhé.

Bé đói bụng

Các nàng áp dụng phương pháp rèn sữa cho con, để con được ăn theo nhu cầu mỗi bữa, thì sẽ kiểm soát và chủ động được việc ăn của con, biết trước lúc nào con đói, con cần được ăn.

Con ngủ nhiều quá vào ban ngày

Con người chỉ có thể ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày thôi, không thể ngủ nguyên ngày được. Bé lúc mới sinh thì ngủ nhiều hơn, sau đó khả năng thức của bé tăng lên mỗi tuần tuổi.

Các mẹ muốn con ngủ ngon vào ban đêm thì cần cho bé thức đủ vào ban ngày. Điều này rất dễ thực hiện nếu áp dụng theo lịch sinh hoạt Easy phù hợp với tuần tuổi của bé.

Con căng thẳng quá nên khó ngủ

Ngược với trường hợp trên thì có nàng lại ham hố kéo thời gian thức của con quá nhiều so với độ tuổi, khiến con quá sức, thần kinh căng thẳng dẫn đến con khó ngủ. Hãy xem con đang ở tuần tuổi nào thì áp dụng lịch sinh hoạt theo đúng độ tuổi đó các nàng nhé.

Con lục đục dậy tầm 3-5h sáng

Nhiều bé thường dậy lúc 3-5h sáng vì lúc này bé ngủ giấc nông nên dễ tỉnh. Trường hợp này gọi là REM sáng, cách xử lý tại đây.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp mẹ hiểu con hơn, giúp cả con và mẹ có giấc ngủ đêm thật ngon, để con phát triển chiều cao và trí tuệ, còn mẹ thì phục hồi sức khoẻ đón ngày mới trong niềm vui.

>> Tham khảo: Cần bổ sung vitamin gì cho trẻ sơ sinh để trẻ phát triển khỏe mạnh

Theo dõi Page Lần đầu làm mẹ để đọc thêm các bài viết hàng ngày.

Tham gia Group Con Ngoan Khỏe, Mẹ Hạnh Phúc để trao đổi, thảo luận thêm thông tin hữu ích với cộng đồng các mẹ bầu bí và bỉm sữa trong quá trình làm mẹ nhé.