Bị mụn không ảnh hưởng gì đến sức khỏe, nhưng lại khiến mình có cảm giác tự ti kinh khủng, đặc biệt là với công việc cần gặp gỡ và giao tiếp nhiều người lạ.
Bỗng 1 ngày, mụn đột ngột xuất hiện. Ban đầu chỉ là vài nốt con con nên mình không để ý, nghĩ là nó sẽ chín và tự hết. Nhưng mụn cũ chưa khỏi thì mụn mới lại ùn ùn mọc lên, lan chi chít khắp má, cằm và trán, vết thâm để lại cực nhiều mà mụn vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm. Lúc ý thì mình lo lắng thực sự.
Bạn bè mình giới thiệu 1 spa khá uy tín, chuyên về các sản phẩm của Murad, nghe nói có khá nhiều người đến đây chữa khỏi mụn và da đẹp hơn. Murad là 1 hãng mỹ phẩm uy tín tại Mỹ, nên mình cũng tò mò đến đó, giá làm mặt 1 buổi là 1 triệu. Thật ra với sản phẩm Murad đắt đỏ mà spa đó làm thì mình cũng không ý kiến nhiều về giá tại đó. Nhưng sau khi làm mặt xong, họ soi da và tư vấn liệu trình chữa mụn cho mình. Họ yêu cầu bỏ hết tất cả các loại mỹ phẩm đang dùng và thay toàn bộ bằng sản phẩm của họ. Gồm 3-4 giai đoạn gì đó. Giai đoạn đầu tiên họ tư vấn mua sản phẩm đã lên đến 12 triệu, ngoài sữa rửa mặt, còn 3 loại thuốc uống là: Pomphenol sunguard dietary supplement (viên lựu chống nắng), Firm and tone dietary supplement pack (thuốc trị nám tàn nhang), Address stress dietary supplement (thuốc giảm stress căng thẳng).
Bản thân mình cũng nghiên cứu mỹ phẩm và TPCN của Mỹ, nên trước khi đến spa đó, mình đã chủ động tìm hiểu thành phần, tác dụng của các loại sản phẩm Murad. Nên khi họ đưa ra list sản phẩm cần mua như thế, mình cảm thấy KHÔNG PHỤC. Bởi họ kê danh sách có quá nhiều loại phải mua mà chẳng hề có tác dụng trực tiếp trong việc chữa trị mụn (ví dụ như thuốc uống chống nắng hoặc trị nám). Có lẽ để theo hết liệu trình 3-4 giai đoạn của họ, mình phải mua và dùng qua tất cả sản phẩm hiện có của hãng Murad, với số tiền lên đến vài chục triệu. Đau ví quá nên mình từ chối không mua và bắt đầu thời kỳ tự chữa mụn nghiêm túc tại nhà.
1. Nguyên nhân gây ra mụn
- Do vệ sinh.
- Do nội tiết.
Yếu tố vệ sinh tuy nghe đơn giản nhưng mọi người lại thường chủ quan. Khi da không được sạch, mụn sẽ xuất hiện và lan ra rất nhanh. Có nhiều nguyên nhân mà chúng ta không ngờ tới như: môi trường ô nhiễm nhiều khói bụi, thường xuyên sờ tay lên vết mụn, vỏ chăn ga gối, khẩu trang không được thay thường xuyên, không tẩy trang và làm sạch da hàng ngày....
Yếu tố nội tiết khiến tuyến bã nhờn hoạt động nhiều, bịt kín lỗ chân lông, cộng với làn da không được làm sạch khiến mụn bùng phát. Chính vì vậy mà ở lứa tuổi teen, dậy thì hoặc những ngày gần kì đèn đỏ thường hay bị mụn.
Hiểu rõ nguyên nhân đó, mình có cách chăm sóc và chữa mụn phù hợp, hiệu quả mà ít tốn kém nhất.
Với 2 nguyên nhân gây ra mụn như đã trình bày ở trên, mình đã lập ra kế hoạch và phương pháp chữa mụn cho mình, đảm bảo đánh thắng thù trong giặc ngoài, giữ vệ sinh da sạch sẽ và bổ sung điều hòa nội tiết từ bên trong.
2. Điều trị mụn từ bên ngoài
2.1. Làm sạch da
Đầu tiên phải kể đến các bước làm sạch da. Mình tuân theo quy trình làm sạch 2 bước: tẩy trang và rửa mặt.
Với bước tẩy trang, mình chọn sản phẩm dạng nước, không dầu, để lỗ chân lông ko bị bít kín thêm lần nữa. Và đặc biệt là không cồn. Vì da mụn đang yếu, mong manh và dễ tổn thương lắm. Nên tất cả sản phẩm mình đều lựa chọn thành phần rất kĩ.
Việc tẩy trang phải thực hiện hàng ngày, không phải chỉ make up mới cần tẩy trang. Vì môi trường sống bây giờ rất ô nhiễm, đầy khói bụi. Cho dù mình luôn bịt kín khẩu trang khi ra đường nhưng tối nào về, dùng tẩy trang cũng ra một đống bẩn đen sì.
Sau khi tẩy trang, mình dùng máy rửa mặt kết hợp sữa rửa mặt để đạt hiệu quả làm sạch tối đa.
Mình suggest mọi người nên dùng tẩy trang Garnier của Mĩ, vì công thức rất dịu nhẹ, ngay cả với làn da nhạy cảm, đặc biệt là không có cồn như các nước khác. Sữa rửa mặt mình chọn Cerave do có độ PH chuẩn, luôn được các bác sĩ da liễu khuyên dùng, để rửa sạch mà không làm mất đi lớp màng ẩm tự nhiên của da, từ đó da không tiết nhiều dầu, kết hợp máy rửa mặt Olay. Giá thành những sản phẩm này đều không quá đắt, nhưng hiệu quả thì rất đáng nể và sử dụng được lâu dài.
Sau khi rửa mặt, mình chọn toner Earth Science để làm sạch da thêm một lần nữa. Toner này có thành phần là sulfur nên có mùi rất đặc trưng, giúp kháng viêm, giảm mụn, hỗ trợ điều trị mụn rất tốt. Độ PH của toner là 4 rất chuẩn với da, đồng thời còn có HA dưỡng ẩm. Chỉ cần thấm toner da bông và lau nhẹ nhàng, tất cả tàn dư của sữa rửa mặt chưa được rửa sạch hết sẽ bị cuốn đi hoàn toàn.
2.2 Điều trị mụn
Tại bước này, mình chọn kem bôi trị mụn Clean & Clear bôi lên vết mụn. Lý do vì sao lại chọn sản phẩm này, mình đã viết rất kĩ trước đó, mọi người đọc tại đây nhé.
Sản phẩm này đặc biệt có hiệu quả với mụn viêm, mụn mủ, mụn bọc. Sau khi bôi thì vết mụn sưng lên rất to, do thuốc tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn và làm cồi mụn được đẩy lên nhanh hơn. Mình bôi thuốc cả sáng và tối, sau bước toner. Khi nhân mụn đã thật sự cứng và chín vàng, mình lấy nhân mụn ra. Nếu bạn biết cách lấy ở nhà thì hãy dùng dụng cụ sạch, còn nếu không thì mình khuyên các bạn nên ra spa vì họ biết cách lấy tốt hơn.
Lưu ý là các bạn sẽ không bao giờ hết mụn nếu như không lấy sạch nhân mụn ra đâu. Vì thế các sản phẩm mà bôi vào mụn lặn vào bên trong thì chưa hẳn đã là tốt, vì nó là mụn ẩn nằm dưới da, khi nhìn có thể không thấy nhưng mà sờ thì vẫn thấy nhân mụn lẩn nhẩn, da không mịn màng.
2.3. Giữ ẩm cho da mụn
Khi bôi các sản phẩm trị mụn, da thường bị khô. Mà da khô thì sẽ nảy sinh cơ chế tiết ra nhiều dầu hơn để cân bằng lại độ ẩm, hệ quả là khiến lỗ chân lông càng bị bít lại và mụn có điều kiện sinh sôi nhiều hơn. Vì thế, chọn sản phẩm dưỡng ẩm cho da mụn là điều vô cùng cần thiết.
Tuy nhiên, da mụn không nên dùng sản phẩm có dưỡng nhiều, vì nó lại càng bít lỗ chân lông. Lúc này thì "the simple is the best", hãy chọn sản phẩm đơn giản chỉ là cấp nước. Mình dùng Neutrogena Hydro boost với công thức dạng gel nhanh thấm, không nhờn, thành phần chính là HA, đáp ứng đúng đủ tiêu chí của mình.
2.4 Chống nắng cho da mụn
Da mụn có cần chống nắng không? Câu trả lời là có, vì da mụn khá yếu và nhạy cảm, dễ bị tổn thương. Nắng sẽ làm vết thâm mụn càng trở nên thâm và lâu khỏi hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn kem chống nắng vật lý, không bít kín lỗ chân lông, không gây kích ứng.
Tùy tình trạng da mà bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp. Nếu da đang bị khô thì nên dùng Blue Lizard có thành phần dưỡng ẩm. Còn nếu da quá dầu và nhờn thì nên dùng Neutrogena dạng sữa thấm cực nhanh và thông thoáng.
2.5. Thải độc cho da mụn
Ngoài các bước trên, cứ mỗi tuần 2 lần, mình lại đắp mặt nạ bùn khoáng hoặc đất sét. Khoa học đã chứng minh đất sét hoặc bùn khoáng có tác dụng thải độc, hút sạch dầu nhờn, giúp mụn nhanh khô nhân và liền miệng.
Ngoài ra, mình thường xông mặt 1 lần mỗi tuần. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần đun sôi lá hoặc củ sả rồi đổ nước đã đun sôi ra chậu, trùm khăn kín khoảng tầm 5 phút. Xông mặt giúp lỗ chân lông giãn ra, thải hết cả bụi bẩn, cặn bã nhờn ra ngoài, từ đó giúp lỗ chân lông được sạch sâu.
Dù xông mặt rất tốt nhưng không nên để quá lâu vì khiến da mất nước, và cũng không nên xông nhiều lần trong tuần sẽ làm lỗ chân lông to hơn các bạn nhé.
3. Điều trị mụn từ bên trong
Nếu như các bạn đã làm đúng và đủ các bước điều trị mụn ở trên mà tình trạng mụn vẫn không thuyên giảm, hoặc cứ đến tháng thì mụn lại theo chu kì mọc lên, thì khả năng nguyên nhân các bạn bị mụn là do nội tiết từ bên trong.
Muốn điều trị mụn nội tiết, ngoài biện pháp chăm sóc điều trị từ bên ngoài, các bạn cần ổn định nội tiết từ bên trong. Hiểu nôm na là diệt cỏ phải diệt tận gốc đó.
Bộ đôi trị mụn nội tiết mình dùng thấy hiệu quả nhất, và cũng được nhiều beauty blogger khen ngợi nhất chính là bộ sản phẩm kẽm và tinh dầu hoa anh thảo của Puritans Pride.
Sở dĩ, kẽm trị mụn hiệu quả bởi vì loại khoáng chất này giúp làm ức chế quá trình sản sinh ra testoteron, hình thành nên hoocmon dihydro testoteron gây mụn trên da. Loại hoocmon sau khi bị chuyển đổi này biến thành dihydortestoteron kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, đồng thời tạo điều kiện cho nang lông nở to, vi khuẩn xâm nhập dẫn tới mụn nhiều. Kẽm là khoáng chất cực kì quan trọng trong cơ thể mỗi người, đặc biệt là tuổi dậy thì và những người đang bị các vấn đề về mụn. Da thiếu kẽm thường tiết nhiều dầu, sừng hóa nang lông và hình thành nhiều nhân mụn khó chịu. Bên cạnh việc trị mụn trứng cá hiệu quả thì Zinc for Acne còn tránh được tình trạng viêm nhiễm da, không cho mụn có cơ hội lây lan và tạo ra sức đề kháng tốt cho sức khỏe.
Tinh dầu hoa anh thảo giúp cân bằng nội tiết tố nữ, ngoài ra còn giúp giảm các triệu chứng khó chịu mỗi kì kinh nguyệt. Loại tinh dầu mình khuyên mọi người khuyên dùng chứa nồng độ hẳn 1300mg, cao nhất trong các loại tinh dầu hoa anh thảo hiện nay nên sẽ có hiệu quả cao và nhanh hơn. Đừng tiếc tiền mà mua những loại chỉ có nồng độ vài trăm mg, dùng mãi vẫn không thấy mụn thuyên giảm gì.
Lời khuyên cuối cùng dành cho các bạn bị mụn là hãy thường xuyên đi nặn mụn, khoảng 10-14 ngày đi nặn 1 lần. Các bạn có thể chọn các địa chỉ spa uy tín (nhưng hãy có lập trường vững vàng để không bị chào mời mua sản phẩm linh tinh nhé), và tuyệt đối không matxa vì sẽ khiến nhân mụn vỡ ra và lây lan nhiêu hơn. Nếu tự nặn ở nhà thì phải vệ sinh tay và dụng cụ nặn mụn sạch sẽ, chỉ nặn những mụn đã có nhân chín già, cứng, không nặn mụn còn non vì không thể lấy hết được nhân, mụn sẽ lại mọc lên tiếp, mặt khác để lại vết thâm lâu khỏi.
Việc điều trị mụn nghiêm túc sẽ mất khoảng 2-3 tháng mới khỏi, nên các bạn xác định và cố gắng kiên trì. Chúc các bạn sớm có làn da khỏe đẹp.
