Thói quen bú đêm của bé có thể khiến nhiều mẹ mệt mỏi, vất vả vì phải thức khuya và ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của con. Vậy khi nào nên cai sữa đêm và cách cai sữa đêm cho bé như thế nào?
Nhiều bé đến vài tuổi rồi vẫn dậy ăn đêm. Thực ra điều ấy rất không tốt cho sự phát triển của bé và sức khoẻ của ba mẹ. Ban đêm bé cần ưu tiên ngủ, vì hormone phát triển chiều cao và trí não được giải phóng cao nhất nếu trẻ ngủ sâu giấc trong “khung giờ vàng” từ 21h tối - 2h sáng và từ 5h - 7h sáng. Còn ba mẹ cũng cần ngủ đêm ngon giấc để ngày hôm sau còn làm việc. Giấc ngủ đêm của con và ba mẹ đều quan trọng. Cuộc sống có con nhỏ có chất lượng, thoải mái, vui vẻ hay không 1 phần là nhờ giấc ngủ đêm này các nàng ạ.
>> Tham khảo:
Giáo trình Rèn tự ngủ và sinh hoạt cho trẻ sơ sinh
Nên cai sữa đêm cho bé khi nào?
Bé có thể cai ti đêm khi bé được 6kg hoặc 3 tháng tuổi (tuỳ trường hợp nào đến trước, bởi khi đó cơ thể bé đã tích trữ đủ năng lượng để ngủ xuyên đêm 11-12 tiếng không cần ăn.
Nhiều người sợ con không ăn đêm thì đói, lả đi, con không lớn được, nên dù con đang ngủ ngon giấc thì ba mẹ cũng đánh thức con dậy ăn. Nhưng các nàng ơi, đêm con cần ưu tiên ngủ để phát triển chiều cao và trí não, ngày thì con cần ưu tiên ăn uống và vận động. Nếu đêm con ngủ thì ngày con sẽ ăn hiệu quả hơn.
Như Bon nhà Đậu hồi mới sinh, ngủ giấc đêm từ 6-7h tối đến 6-7h sáng hôm sau, đêm bé dậy ăn 2 lần vào khoảng 22h30-23h đêm và 1-2h sáng, đến 6 tuần tuổi bé bỏ ăn 1 bữa đêm, chỉ còn ăn 1 bữa vào khoảng 0-1h đêm, và 10 tuần tuổi là bé ngủ xuyên bỏ hẳn ăn đêm luôn rồi đó. Nhờ vậy sau 7h tối, khi bé ngủ là Đậu rất thảnh thơi: tắm rửa, ăn uống, tập gym, xem phim, đi cafe, và có giấc ngủ đêm ngon lành để phục hồi sức khoẻ sau 1 ngày làm việc.
>> Tham khảo: Hiểu về sữa mẹ? Tại sao trẻ sơ sinh thường ngủ gật ngay sau khi bú 15 phút?
Làm thế nào để trẻ bỏ bú đêm?
Tiến trình cai ti đêm cho bé:
- Ngay từ khi sinh đã tập thói quen chỉ cho bé ăn đêm khi bé đói, không cho bé ti để ngủ.
- Dồn 2 bữa đêm thành 1 bữa nhờ giãn cữ cho con.
- Cắt nốt 1 bữa đêm bằng cách chủ động giảm lượng sữa cho con ăn ở cữ này.
Các mẹ chỉ cần quan sát, nghe theo con và hiểu nhu cầu của con là có thể cai ti đêm cho bé rất nhẹ nhàng.
>> Tham khảo: Hướng dẫn cách chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh
Chúc các nàng sớm áp dụng rèn con ăn uống thành công nha. Nếu có vướng mắc khó khăn hãy tham gia Group Con Ngoan Khỏe, Mẹ Hạnh Phúc để trao đổi, thảo luận thêm thông tin hữu ích với cộng đồng các mẹ bầu bí và bỉm sữa trong quá trình làm mẹ nhé.
Theo dõi Page Lần đầu làm mẹ để đọc thêm các bài viết hàng ngày.
