Chúng ta thường hay được khuyên rằng “hãy lựa chọn những sản phẩm có độ pH chuẩn” hay “cân bằng độ pH cho da là vô cùng cần thiết”… Vậy độ pH của da là gì? Và làm thể nào để chúng ta có thể cân bằng da một cách hiệu quả?
1. Độ pH là gì? Tác dụng của pH?
Được giới thiệu vào đầu những năm 1900, pH là từ viết tắt của “Potential of Hydrogen” và được sử dụng để mô tả tỉ lệ axit-trung tính-kiềm của một chất, nó có khoảng từ 0 (tính axit mạnh nhất) đến 14 (tính kiềm mạnh nhất).
Độ pH của cơ thể là vào khoảng 7 pH – đây là mức trung bình. Tuy nhiên, độ pH của làn da thì thấp hơn, ở mức khoảng 5.5 pH. Điều này có nghĩa rằng làn da của chúng ta mang tính Acid nhẹ.
– Theo thông tin của Trung tâm Quốc gia về thông tin Công nghệ Sinh học Mỹ thì độ pH của da ở mức dưới 5 pH (4-5) sẽ tốt hơn là trên 5pH.
– Hầu hết các loại xà phòng và mỹ phẩm có độ pH là 8-10, mang tính Kiềm.
Duy trì sự cân bằng độ pH là điều cần thiết để giảm thiểu các vấn đề về da. Lớp vỏ Acid trên bề mặt da chính là lớp đầu tiên giúp bảo vệ da khỏi các vi khuẩn xâm nhập, và giúp cho làn da – cơ quan lớn nhất của cơ thể luôn ở phong độ tốt nhất. Lớp vỏ Acid này được tạo thành từ các chất bã nhờn (axit béo tự do) được tiết ra từ tuyến bã nhờn của da, trộn với Lactic và Axit Amin từ mồ hôi để tạo ra độ pH của da.
“Lớp vỏ Acid chính là rào cản của làn da, có trách nhiệm lưu giữ chất béo và độ ẩm, đồng thời ngăn chặn mầm bệnh, ô nhiễm, độc tố và vi khuẩn” – Patricia Wexler, một bác sĩ da liễu ở New York giải thích. “Để có thể làm việc hiệu quả nhất thì lớp vỏ này nên hơi có tính Acid, ở khoảng 5,5 pH. Khi nó mang tính Kiềm quá thì làn da sẽ trở nên: khô và nhạy cảm, dễ bị viêm nhiễm, dễ bị mụn, các enzym cũng sẽ phá hủy Collagen và gây ra nếp nhăn khiến da chảy xệ”.
2. Chế độ ăn uống có tác động đến độ Ph không?
Thực ra những thứ bạn ăn không tác động trực tiếp đến độ pH của làn da (lưu ý: nó chỉ ko tác động trực tiếp đến độ pH thôi nhé, chứ ko phải là ko tác động đến da đâu). Độ pH của cơ thể luôn cao hơn độ pH của da các bạn ạ. Đây là vấn đề về da mà chỉ có thể giải quyết thông qua các sản phẩm chăm sóc da từ bên ngoài (như sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng…).
Để chọn được sản phẩm chăm sóc phù hợp thì bạn phải đánh giá được độ pH của làn da. Nếu không có giấy quỳ để test thì mọi người có thể làm theo bài test nho nhỏ này để biết tương đối về độ pH của da nhé:
- Rửa mặt xong thì da bạn thế nào?
a) Mềm và mịn.
b) Hơi co lại và khô.
c) Vẫn còn một chút dầu.
- Bạn có thường xuyên dưỡng ẩm cho da không?
a) Ít nhất vào buổi sáng và buổi tối
b) Mỗi ngày một lần
c) Không bao giờ
- Da bạn có trở nên nhạy cảm sau một thời gian sử dụng các loại mỹ phẩm và kem quen thuộc không?
a) Không, tớ vẫn cảm thấy bình thường như mọi khi.
b) Cũng có một lần trong khoảng thời gian ngắn.
c) Có. Có vẻ như da tớ phản ứng với tất cả mọi thứ tớ bôi lên mặt.
- Da bạn có thường xuyên khô, dễ bong và thô ráp không?
a) Không bao giờ
b) Đôi khi
c) Thường xuyên
- Bạn có thấy làn da của mình trông xỉn màu và có nhiều nếp nhăn vào buổi sáng?
a) Không.
b) Có, thường xuyên
c) Rất hiếm khi xảy ra.
- Làn da của bạn quá nhờn và dễ bị mụn (trong khi ngày xưa thì không như vậy)?
a) Không.
b) Thỉnh thoảng.
c) Có.
- Làn da của bạn thường có màu đỏ và cảm thấy khó chịu?
a) Không có
b) Tớ thấy da hơi bị châm chích chỉ sau khi dùng các sản phẩm dưỡng da.
c) Có
- Làn da của bạn trông có căng mọng và ẩm không?
a) Hầu như luôn luôn
b) Hiếm khi.
c) Có căng, nhưng là nhiều dầu hơn là do mọng nước.
➤ Nếu bạn trả lời chủ yếu là B, độ pH của làn da của bạn. . .
Quá cao. Da bạn thuộc dạng “khô mãn tính” và có nếp nhăn, có nghĩa là lớp vỏ Acid của bạn đang bị phá hủy. Da bạn có độ KIỀM cao nhé. Với việc màng lipid bảo vệ da bị phá vỡ, da của bạn sẽ trở thành con mồi cho các vi khuẩn, tia UV, và các nhân tố khắc nghiệt của môi trường. Hãy nhìn vào cách (và bao lâu) bạn đang làm sạch, hãy làm sạch sâu, và dưỡng ẩm.
➤ Nếu bạn trả lời chủ yếu là A, pH của làn da của bạn là. . .
Vừa phải! Làn da của bạn (và độ pH của nó) sống trong một “thế giới hạnh phúc, nơi không có sự sinh sống của lão hóa sớm và nếp nhăn” =)). Không phải tự nhiên mà có một làn da đẹp như vậy, vì vậy hãy tiếp tục giữ ẩm thật tốt, tẩy tế bào chết và sử dụng đúng sản phẩm make up và chăm sóc da nhé.
➤ Nếu bạn trả lời chủ yếu là C, độ pH của làn da của bạn. . .
Quá thấp. Da bạn đổ dầu thường xuyên, dễ nổi mụn, và nhạy cảm vì bị quá tải Acid. Nhiệm vụ của bạn: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da một cách điều độ thay vì lạm dụng chúng nhé.
3. Lời khuyên của Bé Đậu:
Thứ nhất: Chỉ nên áp dụng quy trình cơ bản: Rửa sạch mặt – Dùng Toner – Dùng dưỡng ẩm 2 lần/ngày vào buổi sáng khi thức dậy và khi tẩy trang trước khi đi ngủ. Vấn đề này đã được nhắc khá nhiều lần rồi và nhắc lại chắc vẫn không thừa. Nếu vào giữa ngày, các bạn cảm thấy mặt quá bẩn thì có thể dùng xịt khoáng rồi lấy bông tẩy trang lau nhẹ để lấy đi 1 phần bụi bẩn nhé. Gợi ý nhỏ cho các bạn là Sửa rửa mặt CERAVE hoặc Sữa rửa mặt Olay giúp các bạn về luôn độ pH 5.5 nha.
Thứ hai: Hãy làm bạn với Toner. Toner giống như lớp vỏ Acid của da, tức là nó có tính Acid nhẹ. Hầu hết các loại Toner đều có tác dụng làm cân bằng độ pH cho da. Bé Đậu thì cực kì recommend Toner Earth Science vì em ấy kiềm dầu cực tốt, làm sạch da và giúp da cân bằng độ ẩm với độ pH được cam kết là 4 – tỷ lệ pH lý tưởng cho da để tránh các vấn đề về mụn. Toner Earth Science được chiết xuất từ 9 loại thảo mộc nên mùi rất dễ chịu, ngoài ra còn có Sulfur, Camphor, Zinc giúp giảm dầu và HA giúp dưỡng ẩm nữa.
Thứ ba: Dừng ngay việc rửa mặt bằng xà phòng (trừ khi trên vỏ sp đó có ghi pH balanced) và banking soda. Những loại soap rửa mặt thường có tính kiềm khá cao. Baking Soda cũng vậy, nó có thể làm giảm mụn đầu đen khá tốt, nhưng nó có tính kiềm rất mạnh. Các bạn có thể thay thế Baking Soda bằng Bột Yến Mạch nhé, cũng làm giảm mụn đầu đen mà lại có độ pH vừa phải.
Thứ tư: Sử dụng nước ấm để rửa mặt, sau đó tráng lại bằng nước mát.
TÓM TẮT LẠI:
– Độ pH của cơ thể là 7 pH.
– Độ pH của da là khoảng 5.5 pH (mang tính Acid nhẹ).
– Độ pH lý tưởng cho da là khoảng 4-5 pH.
– Nếu mất cân bằng pH da sẽ khô và nhạy cảm, dễ bị viêm nhiễm, dễ bị mụn, lão hóa sớm.
