Nếu Vitamin C dễ gây kích ứng da (ngoại trừ Vitamin C dạng Sodium Ascorbyl Phosphate), thì Vitamin B3 lại là sự lựa chọn hoàn hảo trong việc làm trắng da, giảm mụn và thâm mụn, thu nhỏ lỗ chân lông mà không có tác dụng phụ hoặc kích ứng.
Vitamin B3 là gì?
Vitamin B3 thuộc nhóm vitamin B còn được gọi với tên Niacinamide. Đây là một phức hợp có lợi cho sức khỏe và làn da. Cơ thể có thể bổ sung vitamin B3 chủ yếu thông qua thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên, quá trình tổng hợp vitamin B3 tự nhiên rất dễ thiếu hụt. Trong các sản phẩm mỹ phẩm, vitamin B3 thường được sử dụng để điều trị các vấn đề về màu da, lỗ chân lông và trị mụn.
Tác dụng của vitamin B3 với làn da
- Vitamin B3 có khả năng dưỡng da tốt và là một trong số ít những hoạt chất vừa làm đẹp lại không gây kích ứng da, thích hợp cho cả làn da mỏng manh và nhạy cảm nhất.
- Vitamin B3 còn có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sản sinh ceramides che chắn da trước các yếu tố gây mụn, mất nước, giúp kháng viêm hiệu quả.
- Duy trì độ ẩm cho da:loại vitamin này có thể hỗ trợ dưỡng ẩm cho da, làm giảm sự mất nước ở da.
- Chống viêm:vitamin B3 có khả năng kháng viêm, chống mẩn đỏ.
- Hạn chế bã nhờn: vitamin B3 có thể kiểm soát được bã nhờn trên da, giúp da thu nhỏ lỗ chân lông.
Vitamin B3 hoạt động như thế nào?
Vitamin B3 giúp chuyển đổi thức ăn thành năng lượng bằng cách hỗ trợ các enzyme. Vitamin B3 là thành phần chính của NAD và NADP, hai coenzyme liên quan đến chuyển hóa tế bào. Hơn nữa, nó đóng vai trò trong việc truyền tín hiệu tế bào, tạo và sửa chữa DNA, ngoài ra còn hoạt động như một chất chống oxy hóa.
Vitamin B3 trị mụn nhanh chóng
Hầu hết những sản phẩm trị mụn đều chứa Vitamin B3 bởi tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm cao. Có thể nói, mụn trứng cá, mụn viêm, mụn mủ… đều được giải quyết dễ dàng nhờ vào tác dụng của vitamin B3. Được xem như là thành phần nổi trội trong các sản phẩm trị mụn, Vitamin B3 còn loại bỏ sẹo mụn, thâm mụn và sắc tố da, cải thiện lỗ chân lông rõ rệt, giảm tình trạng mẩn đỏ và mụn viêm, giúp da láng mịn, không tì vết.
Đọc thêm: Bí quyết trị sạch mụn đầy mặt hiệu quả tại nhà
Vitamin B3 trị mụn nhờ đặc tính kháng viêm, làm xẹp và chữa lành tổn thương do mụn nhanh chóng. Vitamin B3 tăng cường màng lipid ở lớp biểu bì, nhờ đó giúp làn da được củng cố sức mạnh, tự bảo vệ mình khỏi các yếu tố xấu từ môi trường bên ngoài.
Ngoài ra, với cơ chế hoạt động tăng cường giữ nước và độ ẩm để giảm tiết dầu nhờn thừa trên da, se khít lỗ chân lông, Vitamin B3 làm giảm các nguy cơ gây mụn cho làn da.
Triệu chứng thiếu hụt vitamin B3
Dưới đây là một số triệu chứng thiếu hụt vitamin B3:
- Mất trí nhớ và rối loạn tâm thần.
- Mệt mỏi.
- Phiền muộn.
- Đau đầu.
- Tiêu chảy.
- Gặp các vấn đề về da: da sạm, mụn, lỗ chân lông to, đổ dầu nhiều.
Vitamin B3 có ở đâu?
Vitamin B3 được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là thịt, thịt gia cầm, cá, các loại hạt và cây họ đậu. Một số đồ uống năng lượng cũng được nạp vitamin B, đôi khi với liều rất cao.
Đây là lượng vitamin B3 bạn nhận được từ một khẩu phần của mỗi loại thực phẩm sau:
- Ức gà: 59% RDI (mức tiêu thụ hàng ngày của một chất dinh dưỡng)
- Cá ngừ nhẹ, đóng hộp trong dầu: 53% RDI
- Thịt bò: 33% RDI
- Cá hồi hun khói: 32% RDI
- Đậu phộng: 19% RDI
- Đậu lăng: 10% RDI
Serum dưỡng ẩm Olay Vitamin B3+Hyaluronic acid của hãng mỹ phẩm Olay Mỹ có chứa cả Hyaluronic Acid và Vitamin B5, dưỡng ẩm da hiệu quả, nhưng không gây tắc lỗ chân lông. Sản phẩm sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho làn da khô, xỉn màu.
Serum trắng da Olay Vitamin B3+C dành với công thức Vitamin C Sodium Ascorbyl Phosphate không gây kích ứng và an toàn cho da mụn, là bộ đôi hoạt động mạnh mẽ trong việc làm sáng da, trị mụn, mờ thâm mụn, sẹo mụn, làm trắng và đều màu da.
Serum chống lão hóa Olay Vitamin B3+Peptide kết hợp Vitamin B3 và Peptide có công dụng ngăn ngừa lão hóa, thu nhỏ lỗ chân lông, kích thích da tăng sản sinh collagen, giúp làn da săn chắc và giảm nếp nhăn.
Đọc thêm: Tác dụng của Vitamin B3 trong việc làm trắng da, trị mụn
