Ăn chuối và sữa chua mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hai nguyên liệu này đều cung cấp các dưỡng chất quan trọng như kali, canxi, protein và vitamin như vitamin C và B6.
Nguyên liệu:
- Chuối (nghiền nhỏ bằng nĩa): 2 thìa lớn (thìa 15ml)
- Sữa chua không đường: 1 thìa lớn 15ml
Cách làm:
Cho sữa chua vào chuối đánh nhuyễn.