Collagen có giúp chống lão hóa thật không?

Cơ thể của chúng ta có thể tự tạo ra collagen mà mình cần. Tuy nhiên, theo quá trình lão hoá cơ chế này bị hoạt động chậm lại. Theo nghiên cứu thì từ sau 20 tuổi, phụ nữ chúng ta mất tầm 1.5% tổng lượng collagen mỗi năm. Phụ nữ chúng ta có cơ chế sản xuất collagen ít hơn đàn ông, vậy nên đến đến khoảng tuổi 40 thì chúng ta đã mất khoảng một nửa tổng lượng collagen trong cơ thể rồi. Cùng với việc mất đi 1 lượng collagen nhiều hơn, kết hợp với việc sinh đẻ...nên phụ nữ thường trông già hơn so với đàn ông bằng tuổi. Vì vậy, bổ sung collagen cho cơ thể là điều cực kỳ cần thiết cho cả sức khoẻ và sắc đẹp.

Hiện tại, trên thị trường, có rất nhiều dạng collagen như: dạng bột, dạng nước, dạng viên... Đa số các sản phẩm này chứa collagen được bào chế từ sụn cá, da cá, da động vật (heo, bò)...

Tác dụng của việc bổ sung thêm collagen là để giúp làm mờ nếp nhăn, tạo độ ẩm do da, tăng cường độ đàn hồi để giúp da căng mịn tươi trẻ. Nó cũng giúp cho tóc dày và chắc khoẻ hơn, đồng thời hỗ trợ xương khớp và phòng chống bệnh loãng xương.

Đậu đã tìm hiểu về collagen rất lâu rồi, vì Đậu biết nó thật sự cần thiết cho cơ thể mình. Từ khi bắt đầu đi làm, có điều kiện hơn nên Đậu bắt đầu thử uống các loại collagen, nhưng mua loại nào về cũng không thể uống nổi vì quá tanh, hoặc bị nổi mụn. Đậu cũng đã thử pha với nước cam, sữa đậu nành... để uống chung nhưng vẫn bị lợm họng không sao uống được. Chưa kể là vì bụng Đậu yếu nên uống vào là cái bụng cứ lềnh bềnh không tiêu được rất khó chịu. Vậy nên từ đó trở đi Đậu không dùng loại nào nữa, cho đến khi chị dâu của Đậu bên Mỹ gửi loại này về cho. Bà ý nhiều hơn Đậu 4 tuổi mà da trẻ đẹp hơn nhiều, nhìn là nghiện ý. Bà ý bảo em cứ thử đi, collagen này không tanh và rất dễ uống, chị uống suốt bao nhiêu năm rồi. Đậu cũng hơi bị ám ảnh vì sợ tanh nhưng vì muốn có làn da đẹp như bà ý, chỉ sợ già xấu người yêu chê (giờ thì là chồng rồi kkk) nên quyết tâm uống thử thì trời ơi ngon quá, vị chua dịu dịu, mùi thơm hoa quả, để lạnh uống càng ngon hơn như nước ép hoa quả vậy đó. Vậy là từ hôm đó trở đi, Đậu đã đều đặn uống collagen mà không sót bữa nào. Bây giờ thành thói quen sáng nào không uống là thấy mình già hơn một chút, mất tự tin hihihi.

Nếu mọi người đang mong chờ Đậu review các loại collagen thì Đậu thực sự không review được, vì collagen duy nhất Đậu có thể uống là loại Beauty Infusion của Neocell, còn các loại khác đều tanh hoặc bị nổi mụn nên Đậu sẽ nói về loại này thôi nhé.

Đa số các loại collagen trên thị trường chỉ uống được một thời gian rồi phải ngưng, vì đó là các collagen có phân tử lớn và nguồn gốc không thực sự từ nhiên nhiên, cơ thể của chúng ta không hấp thu hết được nên phải ngưng để chúng tự đào thải ra. Riêng collagen Beauty Infusion của Neocell được làm ở dưới dạng peptide và nguồn gốc tự nhiên, đồng nghĩa với việc phân tử nhỏ hơn và dễ hấp thu hơn, bởi vậy có thể uống liên tục. Cũng giống như yến, thời gian hấp thu collagen tốt nhất là vào ban đêm, vậy nên chúng ta nên uống collagen trước lúc đi ngủ. Thời gian uống tốt thứ 2 là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, trước bữa ăn 30 phút. Đậu thì không khoái uống buổi tối vì sợ uống nhiều nước trước khi ngủ đêm lại phải dậy kkk, nên Đậu hay uống buổi sáng. Collagen này có sẵn thành phần vitamin C để tạo môi trường giúp cơ thể hấp thụ collagen tốt hơn rồi, nên Đậu không cần uống bổ sung thêm vitamin C nữa. Vitamin C có trong collagen này tan ở ruột với công thức 60% muối rất êm dạ dầy nha. Đậu có vấn đề về dạ dầy nên lựa chọn collagen để uống cũng phải kĩ lắm.

Ngoài bổ sung collagen, thì chúng ta cũng cần "bảo quản" số lượng collagen mà chúng ta đang có bằng các phương pháp sau nhé:

1. Tránh nắng và thoa kem chống nắng mỗi ngày

2. Không hút thuốc hoặc ở trong môi trường có khói thuốc

3. Ăn uống điều độ, khoa học, và đi ngủ sớm

4. Suy nghĩ tích cực, tránh làm cơ thể bị stress

5. Ăn các thực phẩm giàu chấu chống oxy hoá và vitamin như dâu, cà chua, bưởi, hồng, cam, dưa hấu, vv..

6. Có một chế độ chăm sóc da thật tốt

Chúc các chị em chúng ta trẻ mãi, đẹp mãi hiihihi.