Cung cấp đủ Collagen sẽ giúp làn da trẻ lâu, căng bóng, mịn màng, ít nếp nhăn. Tuy nhiên, nên bổ sung collagen từ độ tuổi nào, cách sử dụng collagen như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất với làn da, cơ thể và mái tóc không phải ai cũng biết.
1. Collagen là gì?
Collagen là 1 protein có trong cơ thể. Collagen ở dạng sợi dài có tác dụng liên kết các mô tế bào, giúp cơ thể gắn kết hoàn chỉnh với nhau, tạo nên sự dẻo dai, linh hoạt. Collagen được tìm thấy trong da, gân sụn, mạch máu, giác mạc… Collagen chiếm 30% khối lượng protein của cơ thể và là một trong những phần quan trọng giúp liên kết các tế bào của cơ thể, giúp cơ thể linh hoạt khỏe mạnh.
Tuy nhiên càng lớn tuổi, lượng colagen cơ thể tự tổng hơp ngày càng ít đi, dẫn đến tình trạng da xuất hiện nếp nhăn, xương khớp không còn linh hoạt và mắt mờ dần. Từ tuổi 25 trở đi, bạn nên bổ sung nguồn collagen từ bên ngoài như ăn nhiều thực phẩm giàu collagen và đặc biệt là uống bổ sung collagen nhằm giúp cơ thể bù đắp lượng collagen thiếu hụt.
2. Vai trò tuyệt vời của collagen với làn da, mái tóc và cơ thể
Collagen giúp da căng mịn và sáng bóng
Việc thiếu hụt collagen làm da của bạn bị xỉn màu hoặc không đều màu. Ngoài ra, da cũng sẽ không còn được căng bóng và mịn màng. Đây là dấu hiệu cảnh báo cho làn da bạn đến lúc cần được bổ sung collagen. Mục đích là để chống lão hoá da rất có thể sẽ tấn công lên làn da bạn.
Collagen ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn
Collagen chiếm đến 70% trong cấu trúc da, có tác dụng làm cho cơ thể hoạt động tốt, duy trì độ đàn hồi , giúp chống lão hóa da hiệu quả. Việc suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ dẫn đến lão hoá da, khiến xảy ra các biểu hiện như: làn da bị khô, nhăn nheo, khiến khuôn mặt sớm bị chùng nhão và chảy xệ. Da mặt của bạn sẽ bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn gia tăng theo tuổi tác. Những nếp nhăn này có thể ở đuôi mắt, khoé miệng và trên trán. Nếu thiếu hụt ở mức cảnh báo gương mặt bạn có thể bị chảy xệ và nhão làm cho bạn sẽ già so với tuổi và bạn bè trang lứa.
Collagen chính là nhân tố quan trọng để giúp làn da có thể duy trì sự trẻ trung hiệu quả. Nếu muốn da mặt có thể căng mịn như khi còn trẻ và không trùng nhão nhiều nếp nhăn khi về già thì việc duy trì đủ lượng collagen trong cơ thể đóng vai trò quan trọng.
Collagen ngăn ngừa sạm da
Collagen giúp da bạn tránh được các tác hại của ánh nắng. Tia UV dễ làm cho da bạn bị bắt nắng, nếu cơ thể thiếu hụt lượng collagen càng dễ bị sạm và thâm đối với vùng da dễ tổn thương vùng da quanh mắt.
Sạm da rất khó trong việc điều trị dứt điểm, do đó collagen cần được bổ sung trước giai đoạn 30 tuổi và từ 25 tuổi trở lên.
Giúp tóc chắc khoẻ, lưu thông máu
Collagen có tác dụng giúp máu lưu thông và vận chuyển lên phía trên để bảo vệ cho tóc được chắc khoẻ. Tránh tình trạng gãy rụng gây mất tự tin trong giao tiếp hằng ngày của bạn. Ngoài ra, collagen còn giúp bạn phục hồi tóc hư tổn. Từ đó da đầu và tóc được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, lâu dài và ổn định.
Collagen giúp hệ miễn dịch được tăng cường
Collagen thực chất còn giúp hỗ trợ các hoạt động của vi khuẩn có lợi để chống lại các tác nhân ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn, tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể.
Collagen tăng chớt nhờn và giảm viêm khớp
Bên cạnh canxi, collagen chiếm 80% trong cơ cấu thành phần của xương. Nếu so sánh cấu tạo xương như một ngôi nhà thì canxi chính là xi măng, collagen là sợi sắt. Theo sự lớn dần cùng tuổi tác, collagen cũng bị suy yếu và lão hoá làm giảm tính đàn hồi, dẻo dai của bộ xương. Vì vậy bổ sung collagen giúp xương chắc khỏe hơn và phòng chống các bệnh như loãng xương, xốp xương.
Collagen đẩy nhanh quá trình hình thành sụn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp. Thành phần của sụn gồm nhiều tế bào sụn và có cấu trúc mô liên kết đặc trưng ngoại bào của sụn. Mô này gồm có 2 nhóm đại phân tử là sợi collagen loại 2 có khả năng co giãn, căng kéo giúp cho sụn chúng ta có thể hoạt động trơn tru. Đại phân tử thứ 2 trong mô là proteoglycans giúp sụn có thể chịu được sức nén và đàn hồi cho khớp.
3. Cách sử dụng Collagen đạt hiệu quả cao nhất với làn da, mái tóc
Cung cấp đủ lượng collagen cần thiết cho cơ thể
Nhiều chị em phụ nữ thắc mắc vì sao bổ sung collagen mà làn da vẫn không mấy hồng hào, trắng sáng. Nguyên nhân có thể do lượng collagen nạp vào chưa đủ để cải thiện làn da.
Lượng collagen cần thiết bổ sung là ít nhất 5000mg đến 10.000mg mỗi ngày.
Tùy vào độ tuổi và tình trạng da, vài người có thể phải tăng lượng collagen nạp vào mỗi ngày đến 10.000 - 15.000mg mỗi ngày. Bạn nên xem xét loại collagen bạn đang dùng có hàm lượng là bao nhiêu.
Nếu làn da bạn chưa được cải thiện, có thể là do lượng collagen nạp vào chưa đủ. Bạn cần sự tư vấn của y, bác sĩ để bổ sung hiệu quả nhất.
Bổ sung Collagen ngay từ lứa tuổi 25
Thông thường chúng ta chỉ bắt đầu chăm lo cho cơ thể khi dấu hiệu lão hóa đã rõ trên da. Lúc đó nếp nhăn lẫn thâm nám, vấn đề da khô đã khá nặng, việc bổ sung collagen cung cấp dưỡng chất khó kích thích da sản sinh đủ lượng tế bào mới mỗi ngày. Bạn nên dùng collagen từ sớm và thường xuyên đúng theo lượng cơ thể cần.
Theo nhiều chuyên gia thì bạn có thể bổ sung collagen từ 25 tuổi, cơ thể sẽ dự trữ và cung cấp khi da có dấu hiệu lão hóa. Lượng collagen đó sẽ bổ sung những thiếu hụt, giúp làn da bạn sáng bóng, không bị lão hóa.
Dùng collagen đủ lâu và đúng cách để chống lão hóa hiệu quả
Khi bổ sung collagen, bạn cần phải kiên trì. Bởi collagen cần có quá trình thẩm thấu dần dần và có sự thay đổi theo thời gian. Thông thường collagen cần uống từ 3-6 tháng (tùy tình trạng lão hóa da) rồi ngưng lại khoảng 1 tháng. Khi uống liên tục, cơ thể sẽ khó hấp thu trọn vẹn lượng collagen được cung cấp.
Nhiều chị em phụ nữ chỉ dùng 1 - 2 tuần đã cảm thấy nản, dừng lại. Chu kì thay da thông thường là 28 ngày, cho nên dù bạn nôn nóng thì sự thay đổi do collagen đem lại cũng chỉ có thể nhận thấy rõ rệt trên làn da lão hóa khi đã qua ít nhất vài chu trình sử dụng.
Việc thay đổi ngay sản phẩm cũng như tăng liều lượng quá mức cũng ảnh hưởng đến hấp thu collagen. Bạn nên kiên trì sử dụng theo đúng thời gian như nhà sản xuất hướng dẫn.
Uống kết hợp collagen và vitamin C để tăng khả năng hấp thụ collagen vào cơ thể
Một nguyên lý mà chúng ta dễ biết chính là: Chất nào khi vào cơ thể cũng đều cần có môi trường thích hợp để hòa tan (gọi là dung môi). Đối với collagen, dung môi thích hợp nhất chính là vitamin C.
Collagen khi hoạt động sẽ diễn ra ở hai nơi đó là hoạt động xảy ra bên trong tế bào và hoạt động xảy ra bên ngoài tế bào. Khi Collagen hoạt động bên trong tế bào – nơi mà nó thủy phân thành loại acid amin. Nếu không có vitamin C, việc hình thành collagen sẽ bị phá hủy và khi đó cơ thể khó có thể hấp thụ được lượng collagen cần thiết.
Nguyên nhân sâu xa đó chính là: Vitamin C khi vào cơ thể sẽ thủy phân thành hai loại axit amin là Proline và Lysine. Chính quá trình thủy phân này sẽ giúp tạo thành một phân tử có tên là Procollagen. Đây được xem là những phân tử tiền collagen. Sau đó, những phân tử này sẽ được đưa ra bên ngoài tế bào và tổng hợp thành collagen. Do vậy, nếu không có Vitamin C thì việc hình thành collagen sẽ bị phá vỡ, và cơ thể sẽ khó hấp thụ được collagen.
Việc cung cấp một lượng vitamin C đầy đủ cho cơ thể còn tác động trực tiếp đến quá trình sản sinh collagen tự nhiên. Do đó, khi đó kết hợp vitamin C và collagen với nhau sẽ tăng tối đa tác dụng sản sinh và bổ sung collagen, giúp da khôi phục lại độ đàn hồi nhanh chóng và hiêu quả.
4. Vì sao nên chọn Collagen Neocell Beauty Infusion 6000mg?
Neocell là hãng Collagen lâu đời và uy tín nhất tại Mỹ. Bột Collagen Neocell Beauty Infusion 6000mg là sản phẩm Collagen đứng đầu của thương hiệu Neocell với rất nhiều ưu điểm:
- Dạng bột. Khả năng hấp thụ vào cơ thể tốt như dạng nước, và hơn hẳn dạng viên.
- Mỗi ngày chỉ uống 1 lần, pha 1 thìa bột với nước, không phải uống nhiều lần trong ngày lích kích như dạng viên, do dó hạn chế tình trạng quên không uống đều đặn.
- Vị trái cây thơm ngon dễ uống.
- Thành phần đã có vitamin C nên không cần uống bổ sung kèm vitamin C như các loại collagen khác.
Mua hàng: tại đây
