Bạn có muốn giảm cân khỏe mạnh không?

Có rất nhiều phương pháp "ăn kiêng" giảm cân nhưng Bedauplace chưa bao giờ giảm cân theo kiểu cả ngày chỉ ăn hoa quả, chỉ ăn một loại thức ăn. Như vậy rất phản khoa học vì cơ thể chúng ta cần rất nhiều chất để có thể hoạt động trơn tru.

Tuy nhiên, mỡ và thịt ko dễ gì mất đi, thế nên việc giảm khẩu phần ăn là BĂT BUỘC trong quá trình giảm cân (tất nhiên là ngoài những điều cơ bản ai cũng biết như là giảm tinh bột, hạn chế đồ ngọt...). Thuốc giảm cân cũng chỉ hỗ trợ các bạn giúp việc giảm cân dễ dàng và nhanh hơn thôi, các bạn không nên phụ thuộc vào nó.

➤ Còn nếu bạn đã muốn GIẢM CÂN GẤP thì công sức cũng phải bỏ ra gấp đôi, gấp ba những bạn khác.

Muốn đẹp thì phải bỏ công sức, còn muốn đẹp mà không muốn bỏ công sức thì sẵn sàng chấp nhận hậu quả đau thương sau này.

➤ Đối với những bạn muốn giảm cân nhiều mà cần giảm gấp, thì nhất định phải thực hiện những điều sau:

- Hãy tìm loại thuốc hỗ trợ thật sự an toàn. Dùng thuốc hỗ trợ trong quá trình giảm cân không có gì sai trái cả.
Trên thế giới đã công nhận rất nhiều chất có khả năng giúp tiêu thụ Carbohydrate dư thừa, đốt Calo tốt hơn trong quá trình tập, chuyển hóa chất béo, cung cấp năng lượng hoạt động cho cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn.... Điều này đã được nghiên cứu nên việc dùng thuốc hỗ trợ không có gì sai trái và đáng xấu hổ cả. Tuy nhiên, hãy sáng suốt trong việc chọn lựa thuốc hỗ trợ nhé (và đừng phụ thuộc hoàn toàn vào nó).

Bedauplace vẫn thường cho khách kết hợp 2 sản phẩm sau:
+ CLA: giảm mỡ, size body cơ thể, giúp cơ thể săn chắc.
+ Garcinia: giảm cân, trọng lượng cơ thể.

- Uống ít nhất 2l nước/ ngày. Uống nước là việc rất dễ dàng nên đừng có ngại. Nhiều bạn cứ thấy mình uống nhiều nước hơn bình thường nên nghĩ thế là đã đủ nhưng thực tế lại chưa đủ. Tốt nhất nên mang theo bình nước để bạn có thói quen uống nước liên tục và đầy đủ.

- Ăn đủ 3 bữa chính, không ăn bữa phụ. Bữa sáng ăn đủ chất, bữa trưa ăn nhẹ, bữa tối chỉ nên ăn hương ăn hoa thôi như salad. Lưu ý không ăn tinh bột buổi tối nhé. 3 ngày đầu cắt giảm 30-40% lượng ăn để cơ thể quen dần, 3-5 ngày sau cắt giảm 50-70%.

Ăn nhiều bắp cải, cam, quýt, bưởi. Sau 3 ngày đầu cắt giảm toàn bộ tinh bột và thay thế bằng ngũ cốc.
Thời gian này thì RAU CỦ mới là bạn thân, chất đạm là bạn xã giao, còn tinh bột - đồ ngọt - đồ chiên rán là kẻ thù nhé.

- Tập thể thao, tập gym 45 phút - 1 tiếng/ngày. Không thì ít nhất cũng phải đi bộ, đạp xe... 45 phút/ ngày

- Nói KHÔNG với thuốc giảm cân thần tốc không có xuất xứ rõ ràng, không ghi thành phần rõ ràng, không có trang web tử tế.

HI VỌNG CÁC CÔ GÁI SẼ LUÔN GIẢM CÂN MỘT CÁCH KHOA HỌC VÀ KHỎE MẠNH!