Khi trẻ bị ho đờm, chế độ ăn đóng vai trò quan trọng giúp bé giảm triệu chứng và nhanh hồi phục. Vậy trẻ bị ho đờm nên kiêng ăn gì để tránh bệnh kéo dài?
Trẻ bị ho đờm nên kiêng ăn gì?
Ngoài việc tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, chế độ ăn của bé cũng góp phần hỗ trợ giảm ho, tiêu đờm. Dưới đây là những nhóm thực phẩm mẹ nên hạn chế cho bé khi bé đang bị ho đờm:
1. Đồ lạnh, nước đá
Đồ uống lạnh khiến cổ họng bé dễ bị kích thích, đờm đặc và khó tiêu đờm hơn. Vì vậy, mẹ không nên cho bé uống nước lạnh, kem, hay ăn đồ lấy từ tủ lạnh ngay.
2. Đồ ngọt nhiều đường
Bánh kẹo ngọt, nước ngọt, sữa có đường… dễ làm tăng chất nhầy trong cổ họng, khiến đờm dày hơn và khó long đờm. Đồng thời, đường cũng làm giảm sức đề kháng của bé.
3. Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên rán
Đồ chiên rán khiến hệ tiêu hóa của bé nặng nề, làm gia tăng nguy cơ đờm và kích thích ho nhiều hơn.
4. Đồ hải sản tanh
Các thủy, hải sản như: tôm, cua, cá, lươn, cá biển, ốc, ếch, mực,… có chứa tiền chất histamine, khi vào cơ thể sẽ tác động lên các hệ cơ quan, nhất là hô hấp và bài tiết, làm tăng phản ứng viêm, tăng tiết dịch làm tăng nhiều đờm.
5. Đậu phộng, lạc
Khi ăn đậu phộng hoặc lạc, bé sẽ bị kích thích gây cảm giác ngứa cổ khiến bé ho nhiều hơn.
6. Sữa và các sản phẩm từ sữa (tuỳ cơ địa từng bé)
Với một số bé, uống sữa có thể làm tăng cảm giác đờm đặc. Nếu mẹ thấy bé uống sữa xong ho nhiều hơn, hãy tạm giảm lượng sữa và theo dõi thêm.
Trẻ bị ho đờm nên ăn gì?
- Rau xanh, củ quả chứa nhiều vitamin C (cam, bưởi, cà rốt, súp lơ xanh…)
- Cháo loãng, canh ấm, dễ tiêu hoá và làm dịu cổ họng
- Nước ấm, giúp loãng đờm và giảm kích thích cổ họng
- Thực phẩm giàu kẽm và protein dễ tiêu như thịt nạc
Trẻ bị ho đờm có nên kiêng ăn trứng không?
Trứng không phải là thực phẩm cần kiêng với tất cả các bé bị ho đờm.
- Trứng giàu dinh dưỡng, giàu protein, dễ tiêu hóa và giúp bé phục hồi tốt.
- Tuy nhiên, với một số bé có cơ địa dị ứng với trứng hoặc mẹ thấy bé ăn trứng xong ho nhiều hơn, thì nên tạm ngưng và theo dõi.
Vậy nên, trứng không cần kiêng hoàn toàn, chỉ cần theo dõi phản ứng của từng bé. Nếu bé vẫn ăn được thì hoàn toàn có thể cho ăn trứng luộc mềm hoặc hấp chín tới, tránh chiên rán nhiều dầu mỡ.
Lưu ý quan trọng khi trẻ bị ho đờm
- Không tự ý cho bé uống thuốc long đờm, kháng sinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
- Nên nhỏ và rửa mũi, làm sạch đường thở và giữ ẩm không khí cho bé.
- Thiết lập chế độ ăn – ngủ – vận động khoa học để bé nhanh hồi phục và nâng cao sức đề kháng tự nhiên.
Giải pháp toàn diện giúp bé ít ốm vặt, ăn ngoan, ngủ sâu từ sơ sinh
Không chỉ khi bé ho đờm, mà từ sơ sinh, việc thiết lập thói quen ăn ngủ khoa học sẽ giúp bé:
- Ăn no – ngủ sâu – tiêu hóa tốt hơn
- Tăng sức đề kháng tự nhiên
- Giảm nguy cơ ốm vặt, quấy khóc
Ba mẹ muốn nhận hướng dẫn ăn ngủ khoa học cho bé theo từng độ tuổi?
Nhắn tin ngay cho fanpage Lần đầu làm mẹ để được tư vấn nhé!
