Nhiều chị em một ngày nào đó sờ tay lên đầu tự nhiên thấy tóc mình đã mỏng đi rất nhiều, lúc này mới giật mình và sốc, mình đã bị rụng tóc quá nhiều mà không để ý.
Dưới đây là những việc làm ngày để chấm dứt tình trạng rụng tóc:
1. Dùng hóa chất thường xuyên
Theo ETToday, lạm dụng các sản phẩm có chứa hoát chất khi đi nhuộm tóc, uốn tóc và tẩy tóc… có thể gây hư tổn, xơ rối, khiến tóc dễ gãy rụng. Tiếp xúc với hóa chất, nhiệt độ cao thường xuyên khiến tóc hư tổn nặng nề, trở nên khô xơ, chẻ ngọn. Không chỉ tóc mà da đầu cũng bị ảnh hưởng tiêu cực, khiến nang tóc yếu.
Ảnh minh họa
2. Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng
Khẩu phần ăn thiếu sắt, biotin hoặc protein, các nang tóc không được cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết để nuôi tóc, từ đó tóc khô, yếu và dễ gãy rụng.
3. Thức khuya và thiếu ngủ thường xuyên
Theo ETToday, thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ dễ dẫn đến năng lượng và máu không đủ cho da đầu. Khi các chất dinh dưỡng không thể truyền đến da đầu sẽ dễ dẫn đến rụng tóc, tóc phát triển kém. Lối sống căng thẳng, nhiều áp lực cũng dễ gây rụng tóc, cản trở việc phát triển của nang tóc.
Ảnh minh họa
4. Tóc vẫn còn ướt đã đi ngủ
Điều này luôn được nhắc nhờ và ai cũng biết, nhưng vẫn thường xuyên mắc phải. Để tóc ẩm đi ngủ không khiến tóc ngày càng hư tổn, dễ gãy rụng, mà còn gây đau đầu. Tóc khi ướt, ẩm rất yếu và dễ tạo ra ma sát với gối ngủ, dễ gây xù tóc, không vào nếp thậm chí đứt gãy. Bên cạnh đó, đi ngủ khi tóc chưa khô có thể là nguyên nhân phát triển nấm, ngứa da đầu, gây mùi khó chịu.
5. Căng thẳng, stress, trầm cảm làm rụng tóc nhiều
Khi rơi vào trạng thái căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh những gốc tự do gây hại cho nang tóc, khiến bộ phận này nghỉ ngơi sớm, ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc, thậm chí làm tóc rụng nhiều.
