Làm sao để có được sự tự tin?

Ai cũng dễ dàng bị người khác thu hút vì ngoại hình xinh đẹp, nổi bật. Nhưng khi tiếp xúc rồi thì chính sự tự tin của người đó mới khiến bạn bị lôi cuốn.

Bởi tự tin là một trong những điều khó đạt được nhất và bất cứ ai cũng mong muốn có trong cuộc sống.

Sự tự tin đến từ bên trong mỗi người. Bạn có thể trang điểm và mặc quần áo thật đẹp để cảm thấy thoải mái hơn, nhưng sự tự tin thực sự sẽ đến từ việc hiểu rõ bản thân và yêu thương chính bản thân mình.

Đậu đã dần dần tự tin hơn vào mình trong những năm qua và muốn chia sẻ với các bạn một số điều đã thực sự giúp ích cho Đậu.

Hàng ngày, Đậu thường tự đặt câu hỏi và trả lời các câu sau:

- Mình đang cảm thấy thế nào bây giờ? Đây sẽ là cảm xúc của mình như: khó chịu, hạnh phúc, hài lòng, bối rối, lạc lõng, cô đơn, căng thẳng, lo lắng...

- Mình sợ điều gì? Ví dụ trước kia mỗi khi nói trước đám đông hoặc tạo dáng chụp ảnh trước mặt mọi người, Đậu sẽ rất ngại và run, Đậu luôn lo lắng mọi người sẽ nghĩ như thế nào về mình...

- Tại sao mình lại sợ điều này? Khi trả lời câu này, Đậu tự thấy rằng nỗi sợ của mình thật ra lại chẳng có gì ghê gớm. Ví dụ như khi chụp ảnh ở nơi công cộng hoặc trước đám đông, trước kia Đậu rất ngại mọi người nhìn hoặc để ý đến mình, nhưng Đậu nhận ra chẳng mấy ai rảnh rỗi để quan tâm mình đang làm gì đâu. Và ngay cả khi họ có nhìn mình thì có sao, mình không quen biết họ, và ý nghĩ của họ cũng không thể tác động hay đem lại rủi ro thiệt hại gì đến mình. Vậy thì điều đó đâu có gì đáng sợ.

- Mình đang khao khát điều gì nhất bây giờ? Điều này khiến Đậu xác định được mục tiêu mà mình cần hướng tới trong tương lại.

- Mình cần chuẩn bị gì để đạt được điều đó? Thỉnh thoảng sự thiếu tự tin chỉ đơn giản là thiếu sự chuẩn bị. Nếu bạn căng thẳng về cuộc phỏng vấn công việc hay kỳ thi sắp tới, thì hãy chuẩn bị thật tốt cho nó. Hoạt động là thuốc giải tốt nhất cho sự lo lắng và sợ hãi. Hoàn toàn sẵn sàng về những gì sắp làm sẽ mang đến cho chúng ta sự tự tin.

- Điểm mạnh của mình là gì? Mỗi ngày, bạn hãy liệt kê trong đầu những ưu điểm, phẩm chất, tài năng tốt của bản thân. Biết mình mạnh ở điểm nào và thể hiện ra sẽ giúp bạn tự tin, đạt được những thành tích tốt hơn.

- Mình nên học thêm kĩ năng mới gì? Vì sự tự tin gắn liền với các khả năng, việc cải thiện và nâng cao giá trị bản thân sẽ giúp bạn tự tin hơn. Học ngoại ngữ, học một loại nhạc cụ hay rèn luyện các bộ môn thể thao, nghệ thuật… bất cứ thứ gì làm bạn hứng thú. Bạn có thể mất nhiều thời gian và không đạt kết quả xuất sắc ngay lập tức. Tuy nhiên, nếu kiên trì không bỏ cuộc thì chắc chắn bạn sẽ đạt được những thành quả không ngờ. Học cách tự tin là nâng cao giá trị bản thân, chứ không phải trở thành người hoàn hảo nhất.

Đậu cũng đang hoàn thiện bản thân mình mỗi ngày, dành thời gian để tập luyện đàn piano, cắm hoa, nấu ăn, tiếng Anh… Mặc dù bây giờ công việc của Đậu chưa cần đến, nhưng Đậu nghĩ những kĩ năng ấy sẽ giúp ích cho Đậu trong tương lai.

Bên cạnh đó, Đậu cũng tham gia vào các group có cùng sở thích để kết bạn, chia sẻ và xây dựng sự tự tin. Học cách tự tin bên trong một nhóm người tương đồng về mối quan tâm, Đậu thấy thoải mái và sẵn sàng hơn. Các bạn thử xem nhé.

- Đừng so sánh mình với người khác. Mỗi người sẽ gặp những vấn đề khác nhau và có điểm mạnh yếu khác nhau. Bạn không cần gắng sức trở thành người xinh đẹp nhất, người thông minh nhất, người thu hút nhất,… mà chỉ cần trở thành phiên bản tốt hơn ngày hôm qua. Tiếp tục nỗ lực tiến lên phía trước, cải thiện bản thân sẽ giúp bạn ngày càng tự tin và được mọi người yêu mến.

- Cứ làm thôi (Just do it). Khi Nike đưa ra slogan này vào những năm 80, họ chỉ muốn làm cho phần lớn mọi người chịu vận động. Hoá ra, đây lại là một chiến lượt tuyệt vời để trở nên tự tin hơn. Khi bạn nói với bản thân rằng bạn có thể làm được thì tâm trí bạn chắc chắn tin vào điều đó. Tiếp theo đó, bạn hãy hướng đến mục tiêu và nỗ lực, tập tủng đạt được mục đích, tránh suy nghĩ vớ vẩn lung tung.

- Đứng thẳng lưng, ngẩng cao đầu, nhìn lên, thay vì nhìn xuống. Ngôn ngữ cơ thể cũng sẽ giúp bạn tự tin hơn.

Không phải ai sinh ra cũng tự tin, nhưng bạn có thể đạt được sự tự tin nếu thực hành những điều trên mỗi ngày. Chúc các cô gái của Đậu ngày càng tự tin và tỏa sáng hơn nhé.
Love,
Đậu.