Nếu thấy móng tay thường xuyên bị xước, gãy, nên thực hiện duy trì một số thói quen chăm sóc móng.
Nguyên nhân gây móng tay giòn dễ xước, gãy
- Do thiếu sắt: Thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, số lượng tế bào hồng cầu thấp sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung. Tình trạng thiếu máu thiếu sắt sẽ làm cho móng tay/chân trở nên giòn dễ xước.
- Thiếu vitamin B:
Thiếu vitamin B7 sẽ khiến các tế bào sừng yếu, dẫn đến móng tay có dấu hiệu dễ bị trầy xước, giòn, có sọc...
Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ sắt và sự phát triển của các tế bào hồng cầu. Nếu thiếu vitamin B12 dễ khiến cho móng tay chuyển sang màu xanh lam, xuất hiện vệt sẫm màu dọc lượn sóng, móng yếu, giòn dễ xước gãy.
Thiếu vitamin B9 sẽ khiến móng tay mọc chậm, cứng và dễ gãy.
Thiếu vitamin B9 sẽ khiến móng tay mọc chậm, cứng và dễ gãy.
- Do thói quen sinh hoạt: Hằng ngày, đôi tay phải thường xuyên tiếp xúc với nước. Khi ngâm trong nước, móng tay sẽ nở ra và dày lên, khi khô móng sẽ co lại.
- Do sơn móng: Chất dung môi, dibutyl phthalate và các hóa chất khác có thể gây kích ứng, từ đó khiến móng tay giòn dễ gãy.
Cách chăm sóc móng tay
- Dinh dưỡng: Bổ sung chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt cung cấp đầy đủ sắt, magiê, canxi, vitamin A, E, vitamin nhóm B, protein...
- Bảo vệ móng: Đeo găng tay khi làm việc nặng, giữ cho móng được bảo vệ khỏi các tác động có thể gây hại.
Tránh để móng tay trong tình trạng ướt/khô thường xuyên, đặc biệt là khi móng tay dài. Luôn giữ móng tay sạch sẽ, tránh sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất có thể gây hại.
Đeo găng tay khi làm việc nặng, giữ cho móng được bảo vệ khỏi các tác động có thể gây hại.
- Dưỡng móng tay: Dầu dừa ᴄhứa linoleiᴄ aᴄid - là một ᴄhất ᴄhống ᴠiêm tự nhiên rất tốt trong ᴠiệᴄ ᴄải thiện ᴄhất ѕừng ở móng. Đồng thời, dầu dừa cũng cấp ẩm và hạn chế tình trạng móng khô, giòn, dễ gãy.
Lấy một lượng dầu dừa vừa đủ, thoa đều lên toàn bộ móng tay và vùng da xung quanh móng tay trước khi đi ngủ. Có thể massage nhẹ nhàng hai bàn tay, xoa đều mu và ngón tay khoảng 10 phút để chăm sóc cho bàn tay mịn màng, mềm mại...
Các loại dầu hạt jojoba, dầu hạt lanh, dầu oliu có tác dụng giúp dưỡng ẩm, tăng độ bóng, độ cứng của móng tay.
- Không để móng quá dài: Giữ móng tay ngắn vừa đủ để bảo vệ đầu ngón tay. Cắt dũa móng tay thường xuyên để sửa chữa các vết xước.
- Sử dụng kem dưỡng móng: Thoa kem dưỡng có acid alpha-hydroxy hoặc lanolin lên móng có thể giúp móng khỏe hơn. Nên ngâm móng trong nước khoảng 5 phút, làm sạch rồi lau khô móng trước khi thoa kem.
