Nhiều nhà cho con ngủ rất khuya, với suy nghĩ rằng ngủ muộn thì bé sẽ dậy muộn, ngủ muộn thì bé sẽ ngủ xuyên đêm. Nhưng điều này là hoàn toàn sai lầm, và ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển thể chất của bé.
Mọi người cứ tưởng ngủ muộn thì con dậy muộn hơn, nhưng hoàn toàn không phải vậy các nàng ạ. Mấu chốt là bé phải ăn, ngủ đúng giờ.
Nếu ban ngày bé ngủ nhiều quá, thì bé sẽ rất khó vào giấc đêm, trằn trọc mãi không ngủ được, đêm bé cũng dậy chơi vài tiếng. Các mẹ cứ suy từ mình, nếu ngày nào ngủ nhiều quá rồi thì đương nhiên đêm sẽ nằm thao láo, bởi cơ thể chỉ có thể ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày thôi.
Ngược lại nếu bắt bé thức nhiều quá, thần kinh bé bị căng thẳng, thì bé cũng khó ngủ. Giống như hôm nào người lớn chúng ta có việc gì đau đầu, lo lắng, cần suy nghĩ, thì ngày đó cố lắm cũng không thể ngủ được.
Để con có thể ngủ giấc đêm ngon, thì mẹ hãy cho con sinh hoạt ban ngày theo lịch phù hợp với tuần tuổi của con.
>> Tham khảo:
Giáo trình Rèn tự ngủ và sinh hoạt cho trẻ sơ sinh
Ban ngày đừng vì thấy con ngủ yêu quá mà đến giờ không đánh thức con dậy. Ngược lại cũng đừng ham hố bắt con thức quá khả năng theo độ tuổi của mình, khiến con bị căng thẳng. Hoặc ngay trước giờ ngủ cũng đừng cho con vận động những trò cảm giác mạnh, khiến con quá phấn khích, cũng khó ngủ lắm.
Chất lượng giấc ngủ ban đêm rất quan trọng. Ban đêm con cần ngủ giấc sâu và dài để phát triển chiều cao và trí não. Còn ban ngày con cần được ưu tiên ăn no, vận động, học hỏi về thế giới. Hy vọng các mẹ hiểu để rèn con đúng nha.
Theo dõi Page Lần đầu làm mẹ để đọc thêm các bài viết hàng ngày.
Tham gia Group Con Ngoan Khỏe, Mẹ Hạnh Phúc để trao đổi, được tư vấn thêm về việc nuôi dạy con khoa học, cách rèn con theo Easy, và nhận thêm các thông tin hữu ích từ cộng đồng các mẹ bầu bí và bỉm sữa trong quá trình làm mẹ nhé.
