Đừng tự xem nóng nảy là cá tính, hãy sông thật, chẳng qua là EQ thấp

Rất nhiều trường hợp trong cuộc sống, khi giận dữ, chúng ta sẽ nói rất nhiều lời gây tổn thương người khác, dẫn đến những cuộc tranh cãi lớn hơn.Và khi bình tĩnh lại, chúng ta mới hối hận nhận ra mình đã sai.

Nhưng, lời xin lỗi muộn màng liệu có xóa bỏ được hết những tổn thương tạo thành những vết sẹo trong lòng mà người nghe gánh chịu hay không?

Người xưa có câu: “Nóng giận là bản năng, kiểm soát sự nóng giận là bản lĩnh”.

Mỗi chúng ta đều có thể dễ dàng lấy lý do là áp lực công việc, stress, khiến bạn trở nên dễ nóng giận. Tuy nhiên, nếu bạn không giải quyết được công việc của bản thân mình, thì cũng xin đừng trút mọi thứ lên người khác.

Đôi khi, sự nóng giận không đồng nghĩa với việc bạn có tính khí thất thường, chỉ là bạn đã quá mệt mỏi.

Mỗi chúng ta nên tìm cách cân bằng cuộc sống, giữa công việc và nghỉ ngơi giải trí, giữa chăm sóc gia đình và chăm sóc bản thân. Đừng chỉ chăm chăm sắm sửa cho chồng con mà tiếc tiền mua cho mình 1 chiếc váy mới. Đừng vì chăm con bận rộn mà không dành ra 15 phút mỗi ngày để dưỡng da. Bởi không ai đánh giá cao khi chúng ta bỏ bê chăm sóc bản thân mình. Điều ấy nếu kéo dài sẽ khiến chúng ta bực dọc, mà người nhận cũng chẳng hề thoải mái, rời từ đó chúng ta lại dễ trút mọi thứ mệt mỏi bực bội lên những người xung quanh khi ta cảm thấy mệt mỏi.

Đối xử tốt với bản thân và chăm sóc bản thân là điều kiện tiên quyết để duy trì cảm xúc tốt.

Dưới đây là những cách Đậu thường làm khi bực dọc nha:

1. Tạm thời không nghĩ đến việc làm mình bực mà tập trung vào những việc khác trước. Khi bình tĩnh hơn thì nhìn lại vấn đề đó sẽ nghĩ thoáng hơn nè.

2. Nói ít hơn khi đang tức giận. Bởi lúc đang giận thì mình dễ dàng nói ra những lời làm tổn thương người khác. Nên lúc này hãy cố im lặng là vàng.

3. Chăm sóc bản thân, dưỡng da mần đẹp mua sắm, làm những gì khiến mình vui thích. Dù gì thì chị đẹp thì chuỵ sẽ có quyền nhiều hơn.

4. Suy nghĩ vấn đề theo chiều hướng tích cực. Điều này sẽ giúp cho tính khí của bạn được cải thiện và dần dần bạn sẽ thấy câu "mọi khó khăn đều là chuyện nhỏ" đúng với mình lúc nào không hay đó.

Mọi người có cách nào hay để kiểm soát cơn giận nữa không, chia sẻ cho Đậu học hỏi thêm với nào.