Loading: Tác hại của tia UV với làn da

Tác hại của tia UV với làn da

Chúng ta thường được khuyên sử dụng kem chống nắng hàng ngày để chống lại tác hại của tia UV. Tia UVA, UVB là gì?

Chắc nhiều người vẫn còn nhớ bức ảnh gây tiếng vang về người đàn ông lái xe tải 69 tuổi thường xuyên bị nắng chiếu vào 1 bên mặt trong suốt cuộc đời lái xe được công bố trên ấn phẩm y khoa nổi tiếng The New England Jounal of Medicine. Da mặt của bên thường xuyên tiếp xúc với tia UV lão hóa hơn nhiều so với bên còn lại.

1. Tia UV là gì?

Với sự phát triển của khoa học, các nhà nghiên cứu đã khám phá và phân loại ánh sáng mặt trời thành 3 nhóm chính dựa trên độ dài bước sóng: Tia hồng ngoại, ánh sáng mà mắt người có thể nhìn thấy và tia UV.

Tia UV (Ultraviolet), còn được gọi là tia cực tím hoặc tia tử hoại, là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng khả kiến nhưng dài hơn tia X.

Tia UV mang lại cho con người những lợi ích như giúp tổng hợp vitamin D trong cơ thể, ở liều lượng vừa phải tia cực tím có thể kích thích mọi quá trình hoạt động chính của cơ thể,... 

Tuy nhiên song song với những lợi ích trên, tia cực tím ẩn chứa khá nhiều tác nhân gây hại đến làn da và nghiêm trọng hơn có thể gây nên các vấn đề liên quan đến sức khỏe con người.

Tia hồng ngoại là bức xạ điện từ có bước sóng dài hơn ánh sáng có thể nhìn thấy. Ta không thể nhìn thấy tia hồng ngoại tuy nhiên vẫn cảm nhận được chúng thông qua nhiệt độ của Mặt trời mang đến cho Trái Đất. 

Ánh sáng mà mắt người có thể nhìn thấy (ánh sáng khả kiến) chiếm 40% trên tổng tỉ lệ bức xạ mặt trời chiếu xuống mặt đất, đây là nguồn năng lượng tự nhiên ngày nay được sử dụng khá phổ biến.

2. Phân loại tia UV và tác hại của chúng đối với làn da 

 

Tia UV được chia làm loại tia chính: UVA, UVB và UVC

 

2.1. Tia UVA

Chiếm 95% bức xạ: tia UVA hiện diện ở bất kỳ mùa nào trong năm, cho dù là lúc trời nắng hay không, do vậy khi trời râm mát thì da vẫn bị tổn thương mà ta không hề hay biết. Đây là loại tia xuyên được qua kính và nhiều loại vải. Tia UVA không làm đen da nhưng tạo ra các gốc tự do phá huỷ collagen và elastin khiến da bị lão hoá, nhăn nheo đồng thời gián tiếp gây ung thư và đột biến DNA.

2.2. Tia UVB

Tia UVB sẽ tác động lên biểu bì (lớp da ngoài cùng của cơ thể) – tác nhân chính gây cháy nắng, đen da và có thể dẫn đến ung thư da. Chúng có cường độ cao nhất từ 10h đến 15h trong ngày, và mạnh nhất vào mùa hè. UVB không xuyên nhưng có thể phản xạ qua kính và mặt nước.

2.3. Tia UVC

Và "kẻ hủy diệt" số một - tia UVC. Đây là tia có năng lượng cao nhất so với hai tia còn lại. Tia UVC gây tổn thương nghiêm trọng đến làn da và đôi mắt của chúng ta. 

May mắn là tầng ozone trong bầu khí quyển đã ngăn chặn gần như toàn bộ tia này chiếu xuống mặt đất. Dù vậy, với sự suy yếu dần của tần ozone, các bức xạ năng lượng cao của tia UVC vẫn có thể thâm nhập xuống bề mặt Trái Đất, dễ dàng gây ra các vấn đề trầm trọng đối với sức khỏe. 

3. Làm thế nào để ngăn chặn tác hại của tia UV?

Như đã được các nhà khoa học khuyến cáo, cách tốt nhất để chống lại tác hại của tia UV là chống nắng. Có nhiều biện pháp chống nắng khác nhau và dùng chúng đúng cách cũng vô cùng quan trọng:

Bôi kem chống nắng: Đây là cách phổ biến nhất và cũng mang lại hiệu quả tốt nhất. Ngoài việc chọn cho mình một sản phẩm kem chống nắng phù hợp thì bạn cũng nên quan tâm đến các chỉ số chống nắng như SPF và PA. 

SPF là chỉ số chống tia UVB. PA là chỉ số cho biết khả năng chống nắng. Các sản phẩm chống nắng của Hàn hoặc Nhật thường ghi chỉ số PA, còn kem chống nắng của Mỹ hoặc châu Âu thường ghi Broad Spectrum.

Đồng thời, bạn cũng có thể bảo vệ làn da của mình bằng cách:

- Ăn uống hợp lý, bổ sung các chất chống oxy hóa có trong thực phẩm (cam quýt, trà xanh, cà rốt, và ớt chuông đỏ,...)

- Sử dụng các trang phục chống nắng chuyên dụng, trang bị thêm kính râm để ngăn ngừa các bệnh lý về mắt.

- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào các giờ cao điểm (11h đến 15h)

- Hạn chế các nguồn bức xạ nhân tạo (ánh sáng từ màn hình máy tính, điện thoại), sử dụng các tấm phim cách nhiệt cho cửa kính trong phòng hoặc trong ô tô...

  • Cách lựa chọn loại Hyaluronic Acid dưỡng ẩm cho làn da căng mượt

    Cách lựa chọn loại Hyaluronic Acid dưỡng ẩm cho làn da căng mượt

    Một trong những thành phần được yêu thích nhất trong mỹ phẩm chăm sóc da là Hyaluronic Acid. Tuy nhiên, không phải loại Hyaluronic Acid nào cũng có tác dụng thần kỳ trong việc dưỡng ẩm, cho làn da ngậm nước căng mượt bóng khỏe như mọi người lầm tưởng.

  • Những công dụng tuyệt vời của tinh dầu hoa anh thảo với phái đẹp

    Những công dụng tuyệt vời của tinh dầu hoa anh thảo với phái đẹp

    Từ lâu, dầu hoa anh thảo đã được sử dụng rộng rãi vì những lợi ích kinh ngạc mà nó mang lại: cân bằng hormone môn sinh sản của phụ nữ, giảm các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt và thời kỳ tiền mãn kinh, giảm mụn trứng cá, tăng khả năng thụ thai.

  • PHÂN LOẠI SẸO VÀ CÁCH TRỊ SẸO MÀ BẠN NÊN BIẾT

    PHÂN LOẠI SẸO VÀ CÁCH TRỊ SẸO MÀ BẠN NÊN BIẾT

    Ai trong chúng ta chắc hẳn cũng có vài vết sẹo trên người, sẹo do ngã, sẹo mổ, sẹo mụn vv... Có những vết sẹo làm chúng ta tự hào như là vết sẹo mổ trên người khi sinh con chẳng hạn.

  • 4 Sai lầm kinh điển về việc uống collagen

    4 Sai lầm kinh điển về việc uống collagen

    Bất cứ ai quan tâm đến vấn đề chống lão hóa cũng đều biết đến Collagen và tầm quan trọng của Collagen với làn da. Tuy nhiên, có khá nhiều thông tin sai lệch cũng như quan điểm về việc uống Collagen có thật sự hiệu quả hay không.

  • Các bước làm sạch da cơ bản buổi tối

    Các bước làm sạch da cơ bản buổi tối

    Các bước làm sạch da cơ bản buối tối giúp cho bạn gái có làn da sạch hơn, dễ dàng hấp thu dưỡng chất cho làn da sáng mịn, sạch mụn, duy trì sự tươi trẻ của làn da mỗi ngày. Tuy vậy không phải ai cũng biết cách làm sạch da đúng chuẩn để mang lại hiệu quả.

  • Cách trị mụn đầu đen đơn giản và hiệu quả nhất

    Cách trị mụn đầu đen đơn giản và hiệu quả nhất

    Mụn đầu đen dù không gây cảm giác sưng viêm khó chịu nhưng vẫn khiến phái nữ chúng mình mất hẳn tự tin. Bật mí với bạn cách trị mụn đầu đen không phải quá khó và bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà.

  • 10 điều nên nhớ để làn da luôn trắng khỏe trong mùa hè

    10 điều nên nhớ để làn da luôn trắng khỏe trong mùa hè

    Mùa hè là thời điểm nhiệt độ tăng cao, ánh nắng gay gắt, do đó tuyến mồ hôi hoạt động cũng mạnh hơn. Các yếu tố này kéo theo nhiều vấn đề về da như cháy nắng, mụn, sạm, nám, da bong tróc.. khiến phái đẹp mất tự tin. Vậy mùa hè nên chăm sóc da như thế nào?

  • Sự kết hợp tuyệt vời của Collagen và Hyaluronic acid giúp tăng hiệu quả dưỡng da

    Sự kết hợp tuyệt vời của Collagen và Hyaluronic acid giúp tăng hiệu quả dưỡng da

    Collagen và Hyaluronic Acid là sử kết hợp hoàn hảo mang lại hiệu quả dưỡng da, chống lão hóa tốt nhất cho bạn. Vậy vai trò của hai dưỡng chất này đối với cơ thể là gì và vì sao sự kết hợp này lại có thể mang đến lợi ích tuyệt vời như thế

  • Hyaluronic acid (HA) – Thành phần quan trọng cho làn da tươi trẻ và căng bóng

    Hyaluronic acid (HA) – Thành phần quan trọng cho làn da tươi trẻ và căng bóng

    Hyaluronic Acid là một hoạt chất quan trọng giúp cấp ẩm, giữ ẩm cho làn da căng mướt và hỗ trợ chống lão hóa. Kết hợp Hyaluronic acid và Collagen là giải pháp giúp bạn luôn có làn da trẻ trung hơn tuổi.

  • Hyaluronic acid và lợi ích tuyệt vời cho làn da, cơ thể

    Hyaluronic acid và lợi ích tuyệt vời cho làn da, cơ thể

    Hyaluronic Acid (HA), một cái tên được nhắc khá nhiều gần đây trong thế giới mỹ phẩm, được biết đến nhưng một dưỡng chất giúp dưỡng ẩm và chống lão hoá hữu hiệu. Tại sao Hyaluronic Acid được xem là chìa khoá của làn da tươi trẻ & giúp chống lão hóa.